lutkaa/blog-powrót do sylwetki sprzed ciąż:)

...

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 1341 Wiek 45 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 26265

Lutkaa - dieta zachowana - wszystko zgodnie z planem - znaczy jesteśmy na dobrej drodze do końcowego sukcesu!

Obli - pamiętaj,że nic nie dzieje się bez powodu więc i nie bez powodu ubywa nam obywateli

Ja też ubyłem

"Nie ruszaj gówna póki nie śmierdzi" - mówi staropolskie przysłowie

http://www.sfd.pl/_TEN-SHIN_/_Dziennik_/_Trojboj_Silowy_-_metoda_6x6-t376521.html
ZAPRASZAM!

...

lutkaa

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 167 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1537

dieta zachowana - wszystko zgodnie z planem:) 5 posiłków o stałych porach , białka i tłuszcze wedle zapotrzebowania , weglowodany obcięte ( bilans kcal mniejszy od zapotrzebowania)jem cały czas zgodnie z zasadami mm - waga powoli spada i cm oczywiście też

kurczę się hura!!!
aeroby i treningi oczywiście też sa

33 kg za mną .....walka trwa- trzymajcie kciuki!!!

http://www.sfd.pl/lutkaa/blog-powrót_do_sylwetki_sprzed_ciąż:_-t396005.html

fotki s.16, 17

...

King89

Znawca

Szacuny 49 Napisanych postów 5025 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 44470

Lutuś wklej tą miseczkę z dnia

tak jak robi to Madzia

--=Zanim zadasz kolejne pytanie na forum=--
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html

"Jak nie wiesz to się dowiedz, wpierw pomyśl potem powiedz..."

...

lutkaa

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 167 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1537

mam pisac każdego dnia co jadam????

nie ma sprawy , mam wszystko spisane w swoim dzienniku

http://www.sfd.pl/lutkaa/blog-powrót_do_sylwetki_sprzed_ciąż:_-t396005.html

fotki s.16, 17

...

King89

Znawca

Szacuny 49 Napisanych postów 5025 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 44470

tz było by zrozumiale

możesz komentować czy smakuje czy nie, inwencja twórcza

--=Zanim zadasz kolejne pytanie na forum=--
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html

"Jak nie wiesz to się dowiedz, wpierw pomyśl potem powiedz..."

...

madu24

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 3212 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10998

King

gdzie się podziewałeś?
A ja już nie pisze codziennie miski, bo... jest codziennie taka sama

"Kobiety myśla, że są słabe i zbierają tłuszcz bo się starzeją,
a w rzeczywistości starzeją się bo robią się słabsze i zbierają tłuszcz"

http://*******/4b7r

...

lutkaa

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 167 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1537

king widzisz .......przyciągasz ludzi do mnie...hihi- napisze wieczorem co jadłam ok jak chcesz

http://www.sfd.pl/lutkaa/blog-powrót_do_sylwetki_sprzed_ciąż:_-t396005.html

fotki s.16, 17

...

King89

Znawca

Szacuny 49 Napisanych postów 5025 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 44470

Madziu ciężki okres mam

nie mam sił, ale cisne dalej...

--=Zanim zadasz kolejne pytanie na forum=--
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html

"Jak nie wiesz to się dowiedz, wpierw pomyśl potem powiedz..."

...

madu24

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 3212 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10998

Kamilku

luknij do mnie w wolnej chwili, same zmiany

"Kobiety myśla, że są słabe i zbierają tłuszcz bo się starzeją,
a w rzeczywistości starzeją się bo robią się słabsze i zbierają tłuszcz"

http://*******/4b7r

...