Szacuny
11179
Napisanych postów
52129
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
tak my o diecie bo bez diety nic ci nie da białko co myślisz że zjesz 1 kg białka to przybierzesz na suchej masie mięśniowej z 4 kg to sie lekko mylisz
Szacuny
7
Napisanych postów
601
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
19905
kaczor najpiwerw dieta potem bialko/gainery dla uzupelnienia, kazdy ci to powie... nie musisz juz nawet rozpisywac diety co do grama ale jesc chociarz 5 odpowienio dobranych posilkow
a gainer 737 to syf, poszukaj zrezta w wyszukiwarce
a ostrowia wcale nie jest zla
Szacuny
68
Napisanych postów
22971
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
91876
pisałem że białko regeneracyjne na noc, to wy o dietach. Dzięki za takie odpowiedzi, widać że się znacie. -no własnie w przeciwieństwie do ciebie sie znają.