...
Napisał(a)
Patka nie ogolniaj ! Chodzi mi o mit ze jak kulturysta to od razu koksy szamie. A jesli chodzi o spadek masy tłuszczowej to proponuje trening interwałowy ok 30 - 45 min gora
...
Napisał(a)
Nie oszukujmy sie , poza juniorami , zaden kulturysta nie jest czysty
A trening 35-40 min to nie interwalowy
A trening 35-40 min to nie interwalowy
...
Napisał(a)
trening interwalowy 30-45 min ? troche za dlugo.. Chyba ze malo intesywny ;) Polecam hiit ale dobrze wykonywany, stale progresje a do tego z raz w tyg stale aeroby po 1 posilku. Pozdrawiam
...
Napisał(a)
A trening 35-40 min to nie interwalowy
Patka czemu nie ?
Piłka nożna to tempo imterwałowe a mecz trwa 90 min
Nie myl HIITu (Hight intensive interval trening) z Interwałami (interval trening)
Patka czemu nie ?
Piłka nożna to tempo imterwałowe a mecz trwa 90 min
Nie myl HIITu (Hight intensive interval trening) z Interwałami (interval trening)
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
...
Napisał(a)
Tak Molder napisz
Rothenku drogi chcialabym zobaczyc Twoj sprint w 35minucie
To raczej przechodzi juz w trening aerobowy
Rothenku drogi chcialabym zobaczyc Twoj sprint w 35minucie
To raczej przechodzi juz w trening aerobowy
...
Napisał(a)
pooglądaj sobie mecz piłkarski, tam piłkarze biegną na maxa nawet w 90 min meczu, właśnie sprintem często na 100% możliwości.
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
...
Napisał(a)
Nie myl HIITu (Hight intensive interval trening) z Interwałami (interval trening)
To zdanie wyjaśnia kwestię meczu piłkarskiego...
jednak nie odnosi się do brmakarza
To zdanie wyjaśnia kwestię meczu piłkarskiego...
jednak nie odnosi się do brmakarza
www.blog.myfit.pl - EKSTREMALNA REDUCKJA ! DORADŹ|SKOMENTUJ
Poprzedni temat
Dieta nowojorska- białko dobre na odchudzanie?
Następny temat
Odżywianie przed i po treningu
Polecane artykuły