...
Napisał(a)
A czy to prawda ze najbardziej powinno sie zwracać uwagę na boczny akton gdyż to on świadczy o "Szerokośći"
...
Napisał(a)
O szerokości stanowią PLECY. A dokładniej najszerszy pleców. Barki to taka wisienka na czubku tortu.
Czyli jednym słowem wiosło, wiosło, wiosło.
Czyli jednym słowem wiosło, wiosło, wiosło.
...
Napisał(a)
Czyli co najbardziej świadczy o tym że kiedy widzisz kogoś w koszulce myślisz"o ten to chyba ćwiczy?"
...
Napisał(a)
a co nikt z was tak nidgy nie miał;>ze widzieliscie kolesia,nie koniecznie"wielkiego"ale wiadć było ze jest dobre zbudowany,mysle ze najbardziej kiedy ma sie koszulke widać to po kapturach i barkach no i oczywiscie lapkach
...
Napisał(a)
Ja osobiście gdy robie HST przy barkach jestem bardziej styrany w mikrocyklu 15stek niż na maxymalnych ciężarach w ostatnich tygodniach robiąc po 5 powtórzeń . Więc jak dla mnie oczywiście więcej powtórzeń.
...
Napisał(a)
Młody Cezarze, myśle że to ci może pomóc
https://www.sfd.pl/Jak_poszerzyć_barki_-_czyli_zrób_z_siebie_godzillę-t262068.html
https://www.sfd.pl/Jak_poszerzyć_barki_-_czyli_zrób_z_siebie_godzillę-t262068.html
--> www.gamenessteam.pl <--
--> www.pajacyk.pl <--
--> www.polskieserce.pl <--
...
Napisał(a)
Czyli co najbardziej świadczy o tym że kiedy widzisz kogoś w koszulce myślisz"o ten to chyba ćwiczy?"
Plecy dają szerokość. Że człowiek wydaje się wielki. No i zwraca się uwagę na łapę, a przede wszystkim na bica.
Plecy dają szerokość. Że człowiek wydaje się wielki. No i zwraca się uwagę na łapę, a przede wszystkim na bica.
...
Napisał(a)
Zgadza sie,oczywiscie chcialbym cos sprostować,nie napisalem tego bo jestem młodym jasiem ktory naogladal sie duzych panow na ulicy i chce byc jak oni,tylko poprostu podalem przykład,ja osoboscie sadze ze w moim przypadku dopiero kiedy zdjeme koszulke cos widać,jestem typowym ekto niestety ,a o barki pytam gdyż uwielbiam tą partie,chciałbym zeby były kulsite i widoczne,np przedni akton mam wspaniale wyrobiony,ale bocznych arz tak nie widać i wtym problem,chcialbym dobrac trening ktory dobrze by działał na tą partie.Dlatego zastanawiam sie zeby robic po 3 serie 16/14/12 pwt
Poprzedni temat
PLAN TRENIGOWY i jego zmiana POMOCY
Następny temat
FBW - opczatkujacy, pytania
Polecane artykuły