Jak wkońcu jest z tymi barkami?

A czy to prawda ze najbardziej powinno sie zwracać uwagę na boczny akton gdyż to on świadczy o "Szerokośći"

tak optycznie powiększa ale tylko optycznie

O szerokości stanowią PLECY. A dokładniej najszerszy pleców. Barki to taka wisienka na czubku tortu.

Czyli jednym słowem wiosło, wiosło, wiosło.

Czyli co najbardziej świadczy o tym że kiedy widzisz kogoś w koszulce myślisz"o ten to chyba ćwiczy?"

..% ciekawe pytanie ... ale co ćwiczy..??

a co nikt z was tak nidgy nie miał;>ze widzieliscie kolesia,nie koniecznie"wielkiego"ale wiadć było ze jest dobre zbudowany,mysle ze najbardziej kiedy ma sie koszulke widać to po kapturach i barkach no i oczywiscie lapkach

Ja osobiście gdy robie HST przy barkach jestem bardziej styrany w mikrocyklu 15stek niż na maxymalnych ciężarach w ostatnich tygodniach robiąc po 5 powtórzeń . Więc jak dla mnie oczywiście więcej powtórzeń.

Młody Cezarze, myśle że to ci może pomóc

https://www.sfd.pl/Jak_poszerzyć_barki_-_czyli_zrób_z_siebie_godzillę-t262068.html 

Czyli co najbardziej świadczy o tym że kiedy widzisz kogoś w koszulce myślisz"o ten to chyba ćwiczy?"

Plecy dają szerokość. Że człowiek wydaje się wielki. No i zwraca się uwagę na łapę, a przede wszystkim na bica.

Zgadza sie,oczywiscie chcialbym cos sprostować,nie napisalem tego bo jestem młodym jasiem ktory naogladal sie duzych panow na ulicy i chce byc jak oni,tylko poprostu podalem przykład,ja osoboscie sadze ze w moim przypadku dopiero kiedy zdjeme koszulke cos widać,jestem typowym ekto niestety ,a o barki pytam gdyż uwielbiam tą partie,chciałbym zeby były kulsite i widoczne,np przedni akton mam wspaniale wyrobiony,ale bocznych arz tak nie widać i wtym problem,chcialbym dobrac trening ktory dobrze by działał na tą partie.Dlatego zastanawiam sie zeby robic po 3 serie 16/14/12 pwt