jakie ćwiczenia

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

SiekuR89

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 31 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 187

jakie ćwiczenia można wykonywać z sztangą krótką (155cm)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

skull09

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 212 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1197

Nie jestem pewien czy znajdziesz tu odpowiedz, ale looknij.
Chociaz masz tam duzo cwiczen, ktore mozesz wykonywac z ta sztanga.

http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Zmieniony przez - skull09 w dniu 2008-03-30 23:01:36

Traw meksykańskich garść... przyprawiła mnie o lot bez tchu
O stan na podobieństwo snów...

...

SiekuR89

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 31 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 187

a czy jest jakaś różnica między krótką a długą??? jeżeli tak to jaka

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14677 Napisanych postów 53191 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400701

Dlugosc i taka, ze krotka moze byc za krotka do wielu cwiczen takich jak wyciskania

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

SiekuR89

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 31 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 187

ale podobno można wyciskać tylko wchodzi jakoś inaczej na klate tak słyszałem. tylko dokładnie nie wiem na które miejsca dokładnie i w którą strone sie rozbudowuje do środka za zewnątrz do góry czy 'suty' podnosi

...

rion10 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6512 Napisanych postów 62305 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 777689

Ciężko zrobić np szerokie wiosłowanie nachwytem lub wyciskanie na barki a klatke spokojnie zrobisz jak dasz uchwyt troszkę szerzej od barków będzie optymalnie większy zakres ruchu lepsze pobudzenie mięśnia piersiowego

pozdro

Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!

...