Ogry Ogrzyce i Ogratka a jak! %-) - vol. 9 - Forum SFD

...

Znawca

Szacuny 35 Napisanych postów 2253 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 46232

Do podpisu sobie daj

Nie rezygnuj z marzen w obawie przed przegrana, to samo powtarzam sobie codzien rano. - Molesta
http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=94&page=21 - moj dziennik
Co mozna robic cala wiecznosc i sie nie znudzic? Osiagac doskonalosc!

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12094 Napisanych postów 160556 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234910

nie, chce jeszcze sobie popisac w weekend

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

Siodema

Ekspert

Szacuny 88 Napisanych postów 22471 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 101363

zyja ogry?

Zaraz spadam na silke nakrece wam co nie co...

Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-03-28 17:02:07

Śmiało - cała kasa leci na pomoc dla schroniska dla zwierząt.
https://booking.com/s/67_6/f03173bf

...

slayerek01

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 6212 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 49212

nakrec jakies dupki lepiej ;)

...

Siodema

Ekspert

Szacuny 88 Napisanych postów 22471 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 101363

nie ma dup ide do kumpla moge jego nakrecic hehe

pzdr

spadam na silke nara byki!

Śmiało - cała kasa leci na pomoc dla schroniska dla zwierząt.
https://booking.com/s/67_6/f03173bf

...

grani

Znawca

Szacuny 35 Napisanych postów 2253 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 46232

Podsumowanie juz zrobione!
Zapraszam wszystkich

https://www.sfd.pl/Grani/Dziennik/_Masa-Plan_Michaila_na_mase-t384309-s15.html

...

HadesSquad

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 10598 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 47808

remik gram menagera !!!

ogry ile posiłków jecie po siłowni??!! jezeli trening wypada o 19 to potem jeden wystarczy??

...

biernol

Początkujący

Szacuny 23 Napisanych postów 7281 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 79786

zjedz od razu po silke jakies szybko przyswajalne bialo i wegle np ryz\kasza\makaron z maki durum + kruczak\wolowina
Przed snem najlepiej jeszcze bialko np twarozek

...

Salvador30

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 400

...

HadesSquad

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 10598 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 47808

biernol i wystarczy zazwyczaj jadłem 3 posiłki po treningu ale kiedy miałem szczyt formy i naujlepsze efekty to jadałem tylko po siłowni raz!!

własnie musze jakos to rozkminic dobrze bo bede robił juz za niedługo chyba treningi wieczorami

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat