Młody_15
Draxonista.. Niezla progresja 
duze pszeskoki co 10 kg 
Uzupelnij profil bo widze ze wynik na klate jest z wrzesnia.. ;)
duze pszeskoki co 10 kg Uzupelnij profil bo widze ze wynik na klate jest z wrzesnia.. ;)...
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
387
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
3624
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
168
Wiek
42 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
5136
Nie ma lekko!!hehe!!!
Profil uzupełnie w czerwcu dla porównania!!
Profil uzupełnie w czerwcu dla porównania!!
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
504
ja mam 15 lat i waze ok 58 kg na maksa nie próbowałem ale 50 kg podniosłem 18 razy jak myslicie ile na maksa bym wzioł ?? i czy to dobrze jak na mój wiek i wage??
...
patryk4
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
376
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
5965
To chyba ty masz wiedzieć ile wyciśniesz a nie my!!!
Ale według mnie to 65 powinno pójść...
Ale według mnie to 65 powinno pójść...
Psy od ludzi różnią się jedną podstawową zasadą - liżą dupę tylko sobie
...
demien
Znawca
Szacuny
39
Napisanych postów
2274
Wiek
41 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
31266
1. 60 -12 powt.
2. 70 -10 powt.
3. 80 -8 powt.
4. 90 -6 powt.
5. 100 -4 powt.
Narazie słabiutko ale wracam do formy, za niedlugo będą foty
Pozdrawiam
2. 70 -10 powt.
3. 80 -8 powt.
4. 90 -6 powt.
5. 100 -4 powt.
Narazie słabiutko ale wracam do formy, za niedlugo będą foty
Pozdrawiam...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
504
byłem na siłce ostatnio i wziołem 3 razy 67,5 kg.. w sumie to nie tak zle
...
PolskiiMMA
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
30
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
306
1 seria 63 kg 12x
2 seria 70 kg 10x
3 seria 75 kg 8x
4 seria 80 kg 3x
2 seria 70 kg 10x
3 seria 75 kg 8x
4 seria 80 kg 3x
vide cui fidas
...
Mariusz190
Ekspert
Szacuny
87
Napisanych postów
1946
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
36723
płaska
5 powt. - 90 kg.
4 powt. - 95 kg.
3 powt. - 100 kg.
5 powt. - 90 kg.
4 powt. - 95 kg.
3 powt. - 100 kg.
AfterHours.fm - The Best in Trance & Progressive
...
GnGsTr
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
186
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1893
10x 60KG
10x 70KG
8x 80KG
8x 85KG
6x 95KG
6x 100KG
Rekord na wycisk 110KG
10x 70KG
8x 80KG
8x 85KG
6x 95KG
6x 100KG
Rekord na wycisk 110KG
JeStEm GoToWy Zap*****LaĆ cIęŻaRaMi KtÓrE nIe ZnAjĄ LiToŚcI...
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
55
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
541
12 x 55 kg
10 x 60 kg
8 x 65 kg
6 x 70 kg
4 x 75 kg
10 x 60 kg
8 x 65 kg
6 x 70 kg
4 x 75 kg
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
