konkretnie chodzi mi o dół klatki! jak mozna zrobic zeby klata sie ładnie 'podcięła'?? cala klata jest w porzasiu tylko doł mi nie pasi i porez to cala klata nie wyglada elegancko. jakie cwiczenia na dol klaty ?? po jakim czasie mozna bedzie zobaczyc efekty?? rion10 powiedzial ze klata po jakims czasie sama sie podetnie przy treningu klaty ale miesiac cwicze a ona wcale sie nie podetła! prosze o pomoc! z gory thnx;]
...
Napisał(a)
konkretnie chodzi mi o dół klatki! jak mozna zrobic zeby klata sie ładnie 'podcięła'?? cala klata jest w porzasiu tylko doł mi nie pasi i porez to cala klata nie wyglada elegancko. jakie cwiczenia na dol klaty ?? po jakim czasie mozna bedzie zobaczyc efekty?? rion10 powiedzial ze klata po jakims czasie sama sie podetnie przy treningu klaty ale miesiac cwicze a ona wcale sie nie podetła! prosze o pomoc! z gory thnx;]
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
spoko hantle mam
tylkoławeczki nie mam ale to sie cos znajdzie ;]
Zmieniony przez - jakubek16 w dniu 2008-04-24 14:08:35
tylkoławeczki nie mam ale to sie cos znajdzie ;]
Zmieniony przez - jakubek16 w dniu 2008-04-24 14:08:35
...
Napisał(a)
pompki na poręczach i pompki z rekoma na krzesłach. rozstamw na poręczach ok. 80 cm, a na krzesłach ok. 65cm. pozdro
...
Napisał(a)
jestesmy w dziale domatorów, tak? czy sie myle?? dałem typowo domowe sposoby, nie tylko machanie zelazem daje efekty ignorancie, w googlach jest o tym duzo. jak chcesz to przejrzyj
...
Napisał(a)
ty Karolczak jak ci cos nie pasi to ********laj ,nie!!
dzieki za porade;];] a za ile mozna zobaczyc efekty??
dzieki za porade;];] a za ile mozna zobaczyc efekty??
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
efekty na pewno pokaza sie po dłuzszym czasie niz jakbys chodził nasiłke, ale po 2 miesiącach bedziesz widział niezły zalązek klatki:) hantelki powinny Ci pomóc w tym, ale nie wiem dokładnie.. moze przy cwiczeniach kaptura rozwiną sie?? wpisz w gogle trning domatora, a na pewno dowiesz sie wiecej.. pozdro
ps. nikt nie jest alfą i omegą dlatego z dystansem do moich wypowiedzi:)
ps. nikt nie jest alfą i omegą dlatego z dystansem do moich wypowiedzi:)
...
Napisał(a)
chmielku spoko ale trening domatora to ja juz ponad miesiac robie dobra to bede czekal...moze ie doczekam
...
Napisał(a)
primo to bez wulgaryzmow, a jesli ktos jest zawiedzony ze po mscu klaty nie zlapal to co ja na to poradze, a tak realnie to mysle ze z rok musisz pracowac minimum na efekty, nikt po miesiacu klatki nie ma klatki piekniee wyrzezbionej, nie licz na szybkie efekty
Poprzedni temat
Plan treningowy - Pomóżcie!
Następny temat
Trening FBW - Domator by Rectus -> Do poprawy!
Polecane artykuły