co z tym zrobic ?

nie masz mięśni to raz,
a dwa zapoznaj się z postawi podwieszonymi w tym dziele,
i skorzystaj z działu "trening w domowych warunkach".

pzdr/

uwierz ze mam ;) wiem ze jestes tu autorytetem ale wiekszych miesni juz nie potrzebuje przynajmniej na brzuchu wystarczy mi jak zrzuce troche ... wiadomo miesni kulturysty niemam ale chce wygladac estetycznie a nie jak koksiarz ;) pozatym nigdy niemialem nadwagi ;] a teraz mam kilka kilo wiem ze na wage niepowinno sie patrzec ale wole miec swiadomosc ze wszystko jest wporzadku no i nad tym brzuchem naprawde duzo pracowalem i chcialbym to odslonic wkoncu ;)
Wszelkie dodatkowe uwagi mile widziane

stary nie ten dział...chyba nie wiesz co to znaczy mieć tłuszcz na sobie..mnie nie widziałeś

dodam tylko: 177cm/95kg...od 2 tyg zbilansowana dieta+siłka+HIIT=3,5kg mniej w 2 tygodnie...duuuużo do zrzucenia jeszcze

Pzdr

Zmieniony przez - el_diego_m w dniu 2008-03-24 23:16:53

niżej fotka DRESONATORA z forum, waga jak Twoja, jeżeli masz mięśnie i po zrzuceniu myślisz, że będziesz wyglądał estetycznie, to jak on wygląda?







jeżeli myślisz o estetycznej sylwetce, siłownia to podstawa.
skóra na kościach wcale nie jest ładna.

pzdr/

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-03-25 00:00:13

mowie o samym brzuchu umnie jak zrzuce to popracuje nad ramionami i klata ... gdybym mial taki poziom fatu jak on pewnie niemial bym gorszego 6 paka a jesli tak to o niewiele ;)

Dokladnie dieta by sie przydala ale to nie w tym dziale jesli juz tak bardzo chcesz zgubic to moze zastanow sie nad jakims spalaczem tluszczu?? kup sobie ze 2 sztangielki rob a6w i do tego mozesz dorzucic skakanie na skakance

Nie ma sensu żadnego spalacza moim zdaniem, co najwyżej jakaś L-karnityna, bardziej dla motywacji i placebo niż dla samego jej działania.
On musi dopiero zdobyć mięśnie, bo nawet jeśli ma jakąś większą warstwę tłuszczu, to nie pokrywa ona niczego konkretnego. Trenuj, a zobaczysz że po paru miesiącach będzie to wyglądało zupełnie inaczej.

ludzie ! czy mięśnie to dlawas tylko napompowane NITRO baniaki ?
Cwicze brzuch juz bardzo dlugo i regularnie ! miesnie sa ! nie jakies olbrzymie ale sa ! Dlamnie wazniejsza jest zgrabna sylwetka niz napompowane muscle

zgrabna sylwetka, to nie skóra i kości.

pzdr/

Cwicze brzuch juz bardzo dlugo i regularnie ! miesnie sa

pokaż, pokaż




bo to już zabawna ta dyskusja się robi...