co z tym zrobic ?

...

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3043 Napisanych postów 51899 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351594

nie masz mięśni to raz,
a dwa zapoznaj się z postawi podwieszonymi w tym dziele,
i skorzystaj z działu "trening w domowych warunkach".

pzdr/

Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/

...

czano

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 67 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 667

uwierz ze mam ;) wiem ze jestes tu autorytetem ale wiekszych miesni juz nie potrzebuje przynajmniej na brzuchu wystarczy mi jak zrzuce troche ... wiadomo miesni kulturysty niemam ale chce wygladac estetycznie a nie jak koksiarz ;) pozatym nigdy niemialem nadwagi ;] a teraz mam kilka kilo wiem ze na wage niepowinno sie patrzec ale wole miec swiadomosc ze wszystko jest wporzadku no i nad tym brzuchem naprawde duzo pracowalem i chcialbym to odslonic wkoncu ;)
Wszelkie dodatkowe uwagi mile widziane

http://odchudzanie.kao.pl

...

el_diego_m

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 139 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1499

stary nie ten dział...chyba nie wiesz co to znaczy mieć tłuszcz na sobie..mnie nie widziałeś

dodam tylko: 177cm/95kg...od 2 tyg zbilansowana dieta+siłka+HIIT=3,5kg mniej w 2 tygodnie...duuuużo do zrzucenia jeszcze

Pzdr

Zmieniony przez - el_diego_m w dniu 2008-03-24 23:16:53

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3043 Napisanych postów 51899 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351594

niżej fotka DRESONATORA z forum, waga jak Twoja, jeżeli masz mięśnie i po zrzuceniu myślisz, że będziesz wyglądał estetycznie, to jak on wygląda?

jeżeli myślisz o estetycznej sylwetce, siłownia to podstawa.
skóra na kościach wcale nie jest ładna.

pzdr/

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-03-25 00:00:13

Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/

...

czano

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 67 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 667

mowie o samym brzuchu umnie jak zrzuce to popracuje nad ramionami i klata ... gdybym mial taki poziom fatu jak on pewnie niemial bym gorszego 6 paka a jesli tak to o niewiele ;)

http://odchudzanie.kao.pl

...

Smoczek17

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 7560 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 58488

Dokladnie dieta by sie przydala ale to nie w tym dziale

jesli juz tak bardzo chcesz zgubic to moze zastanow sie nad jakims spalaczem tluszczu?? kup sobie ze 2 sztangielki

rob a6w i do tego mozesz dorzucic skakanie na skakance

f*** YEAH!!!!!

...

Giaur

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 845 Wiek 35 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 14892

Nie ma sensu żadnego spalacza moim zdaniem, co najwyżej jakaś L-karnityna, bardziej dla motywacji i placebo niż dla samego jej działania.
On musi dopiero zdobyć mięśnie, bo nawet jeśli ma jakąś większą warstwę tłuszczu, to nie pokrywa ona niczego konkretnego. Trenuj, a zobaczysz że po paru miesiącach będzie to wyglądało zupełnie inaczej.

Force is what makes the athletic world go round and round and separates the men from the boys.

...

czano

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 67 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 667

ludzie ! czy mięśnie to dlawas tylko napompowane NITRO baniaki ?
Cwicze brzuch juz bardzo dlugo i regularnie ! miesnie sa ! nie jakies olbrzymie ale sa ! Dlamnie wazniejsza jest zgrabna sylwetka niz napompowane muscle

http://odchudzanie.kao.pl

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3043 Napisanych postów 51899 Wiek 36 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 351594

zgrabna sylwetka, to nie skóra i kości.

pzdr/

Przemysław Kozak, dietetyk i trener personalny online od 2009 roku.
Indywidualna współpraca:https://healthandfitness.pl/

...

madu24

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 3212 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 10998

Cwicze brzuch juz bardzo dlugo i regularnie ! miesnie sa

pokaż, pokaż

bo to już zabawna ta dyskusja się robi...

"Kobiety myśla, że są słabe i zbierają tłuszcz bo się starzeją,
a w rzeczywistości starzeją się bo robią się słabsze i zbierają tłuszcz"

http://*******/4b7r

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat