Aerobiczna "szóstka"Weidera-A6W==>Wejdź<==

Ja robie :) Mam 3 dzień xD

a brzuch to mnie boli niesamowicie

boli bo jak nigdy prawie go nie robilas. jak tyralem od roku brzuch to przy waiedrze nic prawie nie czulem juz, jak dla mnie juz trening za slaby przy mojej intensywnosci - dosc długi i monotonny a cwiczenia srednie/.

No ok Ale czego fotki chciałeś?

Posłuchaj shrewd2 może byśmy pogadali o tych ćwieniach na gg, bo na forum to tak dziwnie.




Jakby ktoś inny chciał pogadać to moje gg. 8504750 :-*

Aaa mam pytanie do wszystkich, gdzieś tak po którym dniu ćwiczeń zobaczyliście jakiś efekt, ja jestem na 4 i nic nie widze Heh ;)

Ćwicz systematycznie to jakiś tam efekt napewno zobaczysz. Ale niespodziewaj się cudów i efektów po 4 dniu, bo jakby tak było to wszyscy chodzili by z szcześciopakiem na brzuchu

A po którym dniu zobaczyliście efekt

Pytanie do tychh którzy skończyli A6W Jakie zobaczyliście efekty po skończeniu, Ile cm ubyło w pasie itd.

żeby ubyło to trzeba przedewszystkim bieganie + dieta. może z 1cm ale ja wtedy na mase leciałem wiec wiesz