elia/blog/topienie smalcu

Wypisałam się z jednego gazetowego forum, bo mnie szlag trafiał... a jak juz pewna panienka wysnuła, ze jedzenie bananów i chodzenie po schodach to najlepszy sposób odchudzania, to wymiękłam...
A wiecie, ze na takich forach o odchudzaniu, to nie ma ludzi,którzy chcą schudnąć? Tam są tacy, któzy szukają usprawiedliwienia i pocieszenia, ze grubi są... Skąd wniosek? Bo jak im trochę "światła" wprowadzałam, to mnie zakrzyczały...

W kwestii wagi sumo, to faktycznie, toż ja sama takową posiadam, a doradzać mi się zdarza...

Ja mam prawidłową . King, rozpisać Ci redukcję?

nie popadnie madra mame ma to nie popadnie :):)
ale tez sie martwie czasem o swoja i mam nadzieje ze nogi po tacie bedzi emiala :):)


co do tego bmi ja waze wiecej od kumpeli prawie 10 kg i ja jestem prawie otyła ona nie ma nadwagi a ja mam wody ponad 50% tlusczu 30% a ona tlusczu z 34% i wody 40%


oj madu no juz bez przesadyzmu sumo ma w kostce tyle co ty w pasie

Zmieniony przez - elia12 w dniu 2008-03-20 13:24:33

Raduś, rozpisz mu taką redukcję, zeby popamietał

elia za dużo rozmyślania

Dieta, trening regeneracja!
a takie gdybanie że koleżanka to a ja tamto, że coś tam itp..

Ludzie są różni, co Bozia dała to trzeba przyjąć, nie dała genu trzeba zapier...

Radek jak byś mógł
uwzględnij w niej proszę chipsy, twixa, i frazesa ew KFC

jes ser

koniec nie myslec -cwiczyc
wiec ide mopa powyciskac troche

a ten obiad to moze byc ?

Zmieniony przez - elia12 w dniu 2008-03-20 13:27:49

mieso z kurczaka fasolka szparagowa na parze +sezam koncentrat i ryz brazowy


Mięso ok
ryż brązowy ok
fasolka szparagowa ok
-brakuje zdrowego tłuszczu, najlepiej lniany ew oliwa z oliwek

sezam koncentrat? co to?

no sezam oddzielnie haha
wiec sezam - nasiona-to tluscz nie?
i koncentrat pomodorowy
dodalam ciut lnianego
375 kcal 26 g 11 g 52 g

Zmieniony przez - elia12 w dniu 2008-03-20 13:38:23

ciut pospamuję w temacie diet zalecanych przez "mądrych" ludzi ewentualnie "wiarygodnych, z kierunkowym wykształceniem" czytaj ditetyków ;)

Moja sister, lat 42, wieczna nadwaga czy też otyłość 176cm/96kg [teraz mniej po "diecie"] -zalecona "dieta" : bulion, jogurt naturalny, sucharki,jakiś owoc - jabłko, pomarańcza i to chyba na tyle, "chudnie" na tym 5kg w 2 tyg, do tego akupunktura - wbijają jej małe igiełki w ucho i chodzi z nimi te 2 tyg.
Mięsa podczas diety nie je "bo mięso tuczy". Nawet to, że to kolejna taka dieta w ciągu ostatnich kilku lat bo i tak wraca do wagi wyjściowej, nie daje jej do myślenia. Na ćwiczenia i ruch "nie ma czasu", przykre to :( . Oczkuje ode mnie, że podam jej cud-przepis na to jak ja schudłam, ale jak się okazuje że to nie cud a ciężka praca, wytrwałość, zmiana nawyków żywieniowych i ruchowych i wyrzeczenia to już be :(

King, nie wiem co to frazes, ale co do twixa i chipsów - zagryzasz MONSTRUALNĄ ilością otrębów owsianych (błonnik, zbijamy IG) i popijasz WPC (dorzucamy białko) i jest gitara .

Dokładną rozpiskę mogę opracować, jak będę miał więcej czasu .

KFC odpuść, nie chcemy popierać tych barbarzyńców .