bluerat

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1192

napisanych postów

Imię Ewa

Nazwisko b.d.

Wiek 47

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty lekki trening siłowy 3x w tyg., aeroby 3-4x w tyg.

Ostatnia aktywność 07.07.2008 (22:06)

Data rejestracji 26.12.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	bluerat / Blog / redukcja bf i dobre samopoczucie dzień dobry :) po kilkumiesięcznej lekturze postanowiłam dołączyć, a przez pisanie bloga zyskać jeszcze więcej motywacji do pracy nad sobą. moja przygoda z siłownią zaczęła się w styczniu 2007. w ciągu roku schudłam 24kg [siłownia + aeroby + dieta	94	2008-03-02 15:39
Odżywianie i Odchudzanie	Babskie szlifowanie sylwetki ;) dieta + ćwiczenia do oceny witam, posiadam już bloga : http://www.sfd.pl/bluerat_%2f_blog_%2f_redukcja_bf_i_dobre_samopoczucie-t388181.html , teraz nadszedł czas na zadawanie mnóstwa pytań ;) pozwalam sobie na częściowe przekopiowanie info z bloga. moja przygoda z	7	2008-06-16 16:48

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	bluerat / Blog / redukcja bf i dobre samopoczucie	2008-07-02 19:32
Trening dla początkujących	bluerat / Blog / redukcja bf i dobre samopoczucie	2008-06-24 10:27
Trening dla początkujących	bluerat / Blog / redukcja bf i dobre samopoczucie	2008-06-23 13:12
Trening dla początkujących	bluerat / Blog / redukcja bf i dobre samopoczucie	2008-06-19 09:14
Odżywianie i Odchudzanie	Babskie szlifowanie sylwetki ;) dieta + ćwiczenia do oceny	2008-06-18 22:17
Trening dla początkujących	bluerat / Blog / redukcja bf i dobre samopoczucie	2008-06-18 21:58
Odżywianie i Odchudzanie	Babskie szlifowanie sylwetki ;) dieta + ćwiczenia do oceny	2008-06-18 20:58
Odżywianie i Odchudzanie	Babskie szlifowanie sylwetki ;) dieta + ćwiczenia do oceny	2008-06-17 21:49
Trening dla początkujących	bluerat / Blog / redukcja bf i dobre samopoczucie	2008-06-17 21:23
Trening dla początkujących	bluerat / Blog / redukcja bf i dobre samopoczucie	2008-06-17 12:27
Trening dla początkujących	bluerat / Blog / redukcja bf i dobre samopoczucie	2008-06-16 17:08
Trening dla początkujących	bluerat / Blog / redukcja bf i dobre samopoczucie	2008-06-15 22:11
Trening dla początkujących	_Ayla_/ Blog - Droga do doskonałości	2008-04-30 08:35
Trening dla początkujących	bluerat / Blog / redukcja bf i dobre samopoczucie	2008-04-24 19:42
Trening dla początkujących	Madu24/blog/lecimy z wagi, I hope...p.2	2008-04-23 19:36
Trening dla początkujących	bluerat / Blog / redukcja bf i dobre samopoczucie	2008-04-23 12:47
Trening dla początkujących	bluerat / Blog / redukcja bf i dobre samopoczucie	2008-04-10 10:37
Trening dla początkujących	bluerat / Blog / redukcja bf i dobre samopoczucie	2008-04-08 09:24
Trening dla początkujących	bluerat / Blog / redukcja bf i dobre samopoczucie	2008-04-05 19:36
Trening dla początkujących	bluerat / Blog / redukcja bf i dobre samopoczucie	2008-04-03 08:46
Trening dla początkujących	bluerat / Blog / redukcja bf i dobre samopoczucie	2008-04-01 09:36
Trening dla początkujących	bluerat / Blog / redukcja bf i dobre samopoczucie	2008-03-30 20:26
Trening dla początkujących	bluerat / Blog / redukcja bf i dobre samopoczucie	2008-03-29 08:37
Trening dla początkujących	bluerat / Blog / redukcja bf i dobre samopoczucie	2008-03-28 08:27
Trening dla początkujących	bluerat / Blog / redukcja bf i dobre samopoczucie	2008-03-27 08:20
Trening dla początkujących	bluerat / Blog / redukcja bf i dobre samopoczucie	2008-03-26 21:08
Trening dla początkujących	bluerat / Blog / redukcja bf i dobre samopoczucie	2008-03-25 09:12
Trening dla początkujących	bluerat / Blog / redukcja bf i dobre samopoczucie	2008-03-23 11:20
Trening dla początkujących	elia/blog/topienie smalcu	2008-03-20 14:13
Trening dla początkujących	bluerat / Blog / redukcja bf i dobre samopoczucie	2008-03-20 12:25