Assassin6
Hej . Mam pytanie dotyczące pompek . Zawsze robiłem 70 pompek a od jakiegoś czasu (nie całego miesiąca) ledwie robie 60 . Dlaczego tak jest ? . Jeżeli chodzi o odpoczynek robiłem przerwy 3-4 dniowe.Pompki robie codziennie . Dodam jeszcze że co 2 dzień robie pompki z obciążeniami na krzesłach , podnoszę się na drążku i robie kilka innych ćwiczeń .
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
41
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
52
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
4185
Kiedy ostatni raz robiles przerwe?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
41
Wczoraj w ogóle nie ćwiczyłem (1 dniowa przerwa) . A dłuższą przerwę (4 dniową) robiłem ok 2 tyg temu
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
52
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
4185
Zrob dluzsza przerwe (ok. tygodnia) i wtedy powinno byc dobrze;]
...
adzik123
Ekspert
Szacuny
125
Napisanych postów
23463
Wiek
39 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
95236
Przetrenowanie... Nawet słynne pompki mogą nas wymeczyć. Nie powinno się ćwiczyć codzien. Wbij do działu "trening domatora"
Pozdrawiam
Pozdrawiam
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Następny temat
pilna sprawa
