Assassin6

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 20.03.2008 (18:10)

Data rejestracji 06.03.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Pompki - pytanie hej . mam pytanie dotyczące pompek . zawsze robiłem 70 pompek a od jakiegoś czasu (nie całego miesiąca) ledwie robie 60 . dlaczego tak jest ? . jeżeli chodzi o odpoczynek robiłem przerwy 3-4 dniowe.pompki robie codziennie . dodam jeszcze że co 2	4	2008-03-20 13:07
Trening dla początkujących	Naciągniete ściegno + ćwiczenia witajcie . otóż czuje ból ścięgna w kroczu i to nie mały . zapewne jeżeli mam ścięgno naciągnięte nie mogę robić ćwiczeń rozciągających póki ból nie ustanie . chciałbym się dowiedzieć czy mogę wykonywać ćwiczenia takie jak te	1	2008-03-10 11:47
Trening dla początkujących	Pytanie dotyczące pompek i siły . robiłem miesiąc temu 3 serie po 70 . przetrenowałem się zrobiłem odpoczynek i znów wróciłem do treningu . robiłem 1 serie po 70 pompek + ćwiczenia uściskiem 3x70 dziennie + kilka podciągnięć na drążku + 30 pompek na krzesłach (co 2 dni).	1	2008-03-08 12:32
Trening dla początkujących	Kilka pytań od nowicjusza witam . otóż mam pewne pytanie . jestem na diecie zrobiłem 2 razy a6w spadło mi 15 kg teraz waże ok 65 kg . otóż a6w wyrabia najbardziej górne mięśnie brzucha , więc na górnej części jestem bardziej umięśniony niż na dolnej choć tych mięśni	3	2008-03-06 13:11