Jak dawkowac HP + XPAND + AP44 + BCAA

Witam
Zakupilem zestaw
2x horse power
2x xpand
3x bcaa mc 1100
2x animal pack 44
bialko wpc ostrowia

Teraz pytanie
Jak to dawkowac, co sie wyklucza na wzajem?
Czesc z tych supli nalezy brac 30min przed treningiem.
Czy takie polaczenie nie bedzie sie wykluczac?

Rano na czczo xpand + bcaa
przed treningiem hp + animal pack
po treningu bialko
przed snem bcaa

Zalezy mi na suchej masie, przy okazji mam nadzieje spalic ze 3cm w pasie.
Staz ok 2 lata z przerwami dieta jako taka jest.
Do tej pory po przerwie trenuje 3 miesiac na samym bialku. Wczesniej brak cyklow.
Wzrost 175cm waga 85kg


Czy warto dokupic jeszcze hmb?

ja na Twoim miwjscu bym jeszcze tego nie bral. Skoro nie milaes zadnych cykli na krecie. LE jak juz kupilem to zacznij brac za jakies 3 miechy najpierw XP porcja rano i przed treningiem bcaa po treningu i na noc bialko do uzupelnienia diety a animala rz dziennie po posilku

ogolnie mialem ale to z jakis rok temu wiec to sie raczej nie wlicza.

hmb odpusc. a na cykl stykloby po 1 xp i hp.

a dawkowanie:

DT:
xp rano
hp przed treningiem
bcaa po treningu

animal pak to witaminy takze do posilku

edit: ja tez radzilbym ci wczesniej walnac jakies mono albo cp

DNT:
xp rano
bcaa przed spaniem


bialko do uzupelnienia diety.

Zmieniony przez - michal09 w dniu 2008-03-20 11:42:27