DT
30minut przed śniadaniem 4capsy
po treningu 4capsy
DN
30minut przed śniadaniem 4capsy
w podobnej porze do treningu
Czy dokupić do tego transporter i mam mały problem z piciem kiedyś piłem codziennie po 8piw:(Jak będe brał kreatyne można wypić 1 piwo na tydzień i pale dużo papierosów przeszkadza coś?