Kreta+spalacz...

Witam!
Od kwietnia mam zamiar przeprowadzic pierwszy cykl kreatynowy z dodatkami. W zasadzie chce sie zmasowac - zwiekszyc obwody oprocz nieszczesnego brzucha krory chce zrzucic, nie dopuscic do powiekszenia i stad ten spalacz, ktory jak mam nadzieje pomoze mi...

Cykl bedzie trwal 7 tygodni. Dieta i aeroby sa. Po kazdym treningu 10min rowerka. W cyklu mam zamiar wykorzystac mono mega caps olimp, hmb megacaps olimp(zostalo sprzed roku), wpc80 ostrowia, zma apteczne, witaminy olimp, jakis gainer zeby po treningu go lyknac z kreatyna oraz spalacz - no i z jego doborem mam najwiekszy problem... Slyszalem ze tse to shit, czytalem o venomie h3 oraz o leviathanie ale nie wiem czy az tak mocny cpecyfik mi bedzie potrzebny. Prosilbym o pomoc przy dobraniu czegos najlepiej latwodostepnego i odpowiedniego :P
Pozdrowienia!

PS. Suplementacja bedzie wygladac nastepujaco:
DT: na czczo 5g mono + 1g hmb + jakis spalacz
przed treningiem spalacz
po treningu 40g gainera + 5gr mono +1g hmb
wieczorem wpc80 zamiennie z twarogiem
przed spaniem zma + 1g hmb
DNT: na czczo 5g mono + 1g hmb + jakis spalacz
w czasie treningu 1g hmb
wieczorem wpc80 zamiennie z twarogiem
przed spaniem zma + 1g hmb

Zmieniony przez - Artur... w dniu 2008-03-18 19:45:58

Zmieniony przez - Artur... w dniu 2008-03-18 19:47:21

jeżeli nie braleś wcześniej- a ponadto nie masz wiele to spalenia, a raczej chcesz sie nie otluścić- to tse wystarczy, te ktore wymienils sa dla ciebie w tej chwili za mocne.
można by sie ew. rozglądnąć za innymi.
jednakże zasadniczym elementem bedzie dobrze ułożona dieta- takiej pewności przed sprawdzeniem naogół byc nie może.

Wczesniej nie bralem zadnego spalacza i tez myslalem ze moze tse starczy, ale w sumie z brzucha musze troche zrzucic wiec sam nie wiem czy nie wziac czegos mocniejszego...

jesli chcesz jednoczesnie palic tluszcz na brzuchu i powiekszac obwodu, to wiedz, ze jest to zadanie na ktorym nie jeden się wylożył.

zeby powiekszac obnody potrzebujesz diety z dodatnim bilansem kalorycznym,

zeby palic tluszcz potrzebujesz diety z ujemnym bilansem kalorycznym.

Co do spalaczy, to mozesz zacząc od TSe, wskoczylbym jednak pozniej na cos mocniejszego, typu scorch.

tse w zupełności wystarczy.

wiem z autopsji.

faftaq wiem ze to jest wyzwanie ale czuje w kosciach ze mi to wyjdzie :P
kupie sobie tse a po pewnym czasie zobacze czy jest potrzeba kupienia czegos silniejszego...
Dzieki za porady :)

no jak juz wspomnialem te dwa procesy wzajemnie sie wykluczają, tzn w czasie spalania tluszczu aktywne są zupelnie inne (antagonistycznie dzialajace) hormony niz pod czas budowania masy. budwoanie masy miesniowej z jednoczesnym paleniem tluszczu jest niemozliwe bez ingerencji w uklad hormonalny.

są sztuczki, ktore pozwalaja optycznie wywolac takie wrazenie. przede wszystki przejscie na dietę z minimalną iloscią weglowodanow, a sporą tłuszczu i bialek - jest jednym z warunkow. są jeszcze inne.

powiedz jaki masz bilans w diecie? na plus czy na minus?

Bilans mam dodatni z obcietymi troche weglami... Ale co do diety to mam jeszcze czas zeby cos zmodyfikowac.