10 msc-y staż 16 lat

Jestem tu nowy;) Trochę siedzę na forum i postanowiłem zasięgnąć porady. Mój staż ok 10 mscy, jak dotąd jadłem 150 caps monohydratu Olimp'u, 120 KA Olimpu, 240 CM3 Trec'a. Planuje kupić Nitrobolon II i w tym momencie pytanie kieruję do Was czy brać to czy coś innego w podobnej cenie. Zależy mi głownie na czystym mieśniu, a nie zalaniu się tłuszczem xD
Wzrost:ok 175
Waga: 68-70
Ćwiczę 4 dni w tygodniu.
Dieta: uzupełniam w białka i węgle.
Będę wdzięczny za ocenę i pomoc.
Pozdrawiam

PS. fotki trochę niekorzystnie wyszły :D

cienko .. 10 msc i 3 cykle a masz 33 w lapei ...

ja tez mam 16 lat, a po pol roku treningow i zadnych odzywkach mam 37, a zaczynalem od 30 ...

lepiej zadbaj o diete a nie odzywki ...
dokladnie cienko...
ja mialem 31 w lapie, cwicze poltora miesiaca i mam juz 34...
Dieta + systematyczny trening swoje robi
Wydaje mi się jednak, że wiek robi swoje i łatwiej jest zbudować masę w wieku 18 lat niż 16...
to raczej nie jest juz takie znaczace w wieku 16 czy 18 lat...
w takim wypadku to chyba zalezy najbardziej od genow

Zmieniony przez - Makaveli17 w dniu 2008-03-18 20:33:50

Zmieniony przez - Makaveli17 w dniu 2008-03-18 20:34:27

10 miechów i 3 cykle na krecie 8-0 rzeźba fajna ale masy brak

podaj wymiary, rekordy
a swoja drogą przydałoby się trochę masy... może nie koniecznie teraz już na lato ale po sezonie i owszem

klaty nie ma , rób wyciskanie na skosie w górę

wiesz wogole co to jest nitrobolon ??:>
na nitrobolonie nie robi sie cyklow
nitrobolon daje tylko pompe i lepsze samopoczucie i chec do cwiczen =]

Nitrobolon II
to stack
a nitrobolon to no booser wiec ci sie pomylilo :]

Latas, nie polecam ci w tym wieku Nitrobolonu. Za szybko myślisz o tzw. "dopakowaniu". Wszystko w swoim czasie przyjdzie. Jak na razie powinieneś wejść moim zdaniem na dział diety i dowiedzieć się czegoś odpowiedniego na ten temat. A jeśli już tak bardzo pragniesz wydawać pieniądze na suplementy niektóre, to polecam ci na początek Gainera 2 Vitalmaxa plus Kreatyne Monohydrat vitalmaxa. Możesz do tego dokupić jeszcze jakieś Carbo. I jak na razie to przydałby ci się odpowiedni trening bo praktycznie dopiero co zaczałeś ćwiczyć. Jednak Nie podałeś żadnych wyników i ciężko jest cokolwiek doradzić. Po tym w.w cyklu proponuje Amino6800 Treca bardzo dobre i tzw Fenuplast, który może dużo w przyrostach ci nie zagwarantuje, ale polecam go na zakończenie cięzkiego cyklu, gdyż utrzymuje na stałe twoje wyniki dotychczas uzyskane. A poniekąd coś tam pomaga. Pozdrawiam

heh jezeli masz jakies pojecie o tym co robisz mozesz brac.
pamietaj ze najwazniejsza jest dieta i dobry trening silowy :D

Zmieniony przez - ciezki16 w dniu 2008-03-16 22:31:55

Generalnie się nie mierzyłem;) biceps 33, wyciskanie na prostej 82 kg. Oczywiście ta kreta nie w czasie jednego cyklu wszystko;) brałem to w odpowiednich odstępach czasowych. Nie chodzi mi o to, żeby wydawać kasę na suple, a o to, że dieta słaba gdyż nie mam za bardzo na nią czasu(oprócz uzupełniania się w białka:). Chyba rzeczywiście czas pomyśleć o masie;)

Edit:

Siedzę w sensie czytam...

Zmieniony przez - latas w dniu 2008-03-16 22:37:25