Robimy formę na lato - tłuszcz w dół, masa w górę? Możliwe? - Forum SFD

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 98 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 8359

Jeżeli biore mono to nie będzie to w jakiś sposób kolidowac ? Zostały mi około 2 tyg cyklu, ale jestem juz strasznie zalany. Poczekać do końca cyklu z HIIT-em ? Co sądzicie ?

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 5 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 126450

ale HIIT nie jest na 'zalewanie się"- pewnie żle dobrałes kreatynę -a przy sklonoościach do "ciągnięcia" wody taki wywołało to efekt- HIIT na to wiele nie pomoże, po cyklu zniknie samo.

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid

https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater

...

Bull89

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 98 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 8359

Żle to napisałem.

Ogólnie ostatnio skoczył mi fat. Czy jest sens zaczęcia teraz taiego właśnie treningu o jakim pisze koniu czy mono przeszkadza w tym jakoś i należy poczekać aż woda zleci ?

...

apokalipsa

Ekspert

Szacuny 386 Napisanych postów 37478 Wiek 5 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 126450

myslę, że powinieneś zredukować węglowodany z diety- bo to jest pewnie przyczyną.
a na ile jest tego tłuszczu to i co w związku z tym robić proponuję zadecydować po cyklu- jakieś 3-4 tyg. po.

...

Martainn

Ekspert

Szacuny 100 Napisanych postów 6782 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 50554

Lekko dziwna sprawa;) Jestem na masówce. Stosuję zwykłe mono + do tego białko i jakieś witaminy oraz Thyrotherm przed treningiem. Co mnie tak dziwi? Ano też, że przed zaczęciem masówki ważyłem 90 kg, natomiast na masówce waga mi... spadła!! O 4 kg do 86 kg. Jednocześnie odnotowałem wzrost siły i obwodów tam gdzie potrzeba. Zastanawiam się co źle robiłem;/ Odkryłem to dziś rano bo tak wcale się nie warzyłem od rozpoczęcia.

...

Koniu151 Moderator

Ekspert

Szacuny 3032 Napisanych postów 51847 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 350793

a skąd mamy wiedzieć?
swoją drogą przy takim pasie bym dalej redukował.

pzdr/

TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]

...

raczek87

Znawca

Szacuny 26 Napisanych postów 2473 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 45320

Spadł ciężar ciała, siła i "obwody tam gdzie potrzeba" poszły w górę a Ty się pytasz, co zrobiłeś źle?

...

Martainn

Ekspert

Szacuny 100 Napisanych postów 6782 Wiek 39 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 50554

No więc dalej idę na redukcję.

...

zizi12

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 42 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 542

ja mam pytanko załapałem troszke fatu ale chciałbym też zrobic mase
i chciałem się spytac co najpierw masa czy redukcja??

...

kolos88

Znawca

Szacuny 32 Napisanych postów 2643 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 24308

skąd my to mamy wiedziec ?

"troche" to pojecie względne. Dla jednego troche to bedzie 0,5 cm w pasie, dla innego 10..

Wojownicza dusza, więc po swoje ruszaj
na ławę nie zejdę nawet gdy dostanę karę, rezerwowy ze mnie żaden, ja rasowym napastnikiem !! Czuję w sobie straszną parę, widzisz mnie na piedestale? I słusznie się chwalę, cudze znam lecz swoje walę.

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat