Masowka-THE END. Redukcja - START

Witam, obecnie jestem na masowce (wpc80, aakg mega hardcore, dieta wysokobialkowa 2,5-3 /1kg )


Przed sezonem chce sie troche zredukowac. Na brzuchu mam lekki fat, ktory bardzo ciezko zbic dieta. Chce wspomoc sie suplami.
Oto moja propozycja :
-Venom HD 3.0
Czytalem, ze po tym spada libido, wiec chce jeszcze dokupic AAKG Mega Hardcore, a moze cos innego ?
Jak to na redukcji potrzebne sa aminokwasy. Tylko jakie ?
Znalazlem : Growth Factor, tylko to jest drogie - ale slyszalem, ze dobre.
Co polecacie ?
Moze wogle inny sklad supli ?
Czekam na odp.
Pozdrawiam

co powiecie o BCAA 5500 (vitamin-shop)

wychodzi 600tabl. za 100zl, ale czy sie oplaca?

Zmieniony przez - industrial w dniu 2008-03-19 17:43:11

Zmieniony przez - industrial w dniu 2008-03-19 21:36:23

DLACZEGO NIKT NIE ODP. ?

Zmieniony przez - industrial w dniu 2008-03-20 20:27:03

Zmieniony przez - industrial w dniu 2008-03-21 00:03:07

Zmieniony przez - industrial w dniu 2008-03-21 17:39:34

Zmieniony przez - industrial w dniu 2008-03-24 17:59:51

na redukcji konieczne aminokwasy bcaa, mozesz spróbowac jeszcze glutamine!! dieta bogata w białko!!

aminokwasy i bcaa lacznie ? po co glutamine ?

bialko jakie najlepiej ?

Glutamina też niby ma działanie antykataboliczne. Przed areobami i po treningu siłowym bierz bcaa + glutaminę np.

Najlepsze źródła białka - mięso z piersi z kurczaka..., w zasadzie każde chude mięso.

aminokwasy, bcaa i do tego glutamine

to drogo wyniesie

jakie sumplementy zeby jakos niedrogo wyszlo !?
150zl max.

ech
nie aminokwasy, bcaa i glutaminę
tylko chodziło mu o aminokwasy bcaa (a więc o aminokwasy egzogenne - rozgałęzione)
z antykatabolików ograniczyłbym się do bcaa jedynie

Dokup BCAA z Olimpa (Mega Capsy), wychodzą ekonomicznie, dawkuj je po około 1g./10kg. masy ciała przed i po treningu, glutamine odpuśc...

zamiast glutaminy dokup białko super antykatabolik
np:
SYNTRAX Matrix 5.0 2270g
MRM Metabolic Whey 2270g

Czy białko jest takiem super antykatabolikiem to nie był bym taki przekonany


Na redukcji najlepsza jest chamska Ostrowia WPC 80 Szczerze polecam

Venom - moze byc, choc jesli to twoj pierwszy spalac z w zyciu to jest to sredni typ. PO venomie ludzie skarżą sie na rozne sajdy. Ja wzilabym scorcha - najmniej upierdliwy ze spwalaczy z gornej półki.

AAKG czy tak czy siak moze sie przydac. BCAA tez. Jesli obawiasz sie o libido - mozesz kupic jakiegos tribulusa (moze byc tribulon treca - kosztuje niewiele), albo jakis lepszy stack tribulusowy (ja z tychz gornej pólki polecam precision tribulus stack - jakosc/cena - IMO swietne).

MOze sprobuj tez diet ketogenicznych/low-carbow jakis.

po venomie narzekają na flaka, ale to tak nawiasem.

MOze sprobuj tez diet ketogenicznych/low-carbow jakis.

Jego staż to 5mc a do stosowania tego typu diet trzeba mieć odpowiednią wiedzę wg mnie

białkowo-WW, ogranicz tłuszcz i będzie OK