criginold
Zastanawiam się na jakąś szerokośc rozstawiac dłonei przy cwiczeniach na te partie meisniową? Troche mniejszą niż na szerokośc barków czy może bardzo wąsko? Np jaki rozstaw radzicie przy francuskim wyciskaniu?
Jest moc
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
380
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
2518
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
lipek1234
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
595
Wiek
38 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
9141
przy francuzie leżąc do czoła? na szerokość barków lub tak zeby pięścmi dotykać do czoła...czyli bardzo blisko. To zalezy co Ci bardziej lezy kazdy jest inny...ale napewno szerokość nie może być większa niż szerokość barków.
...
torun
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
948
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
3552
no wąłsnie sam musisz dostasowac oztaw chwytu do swoich mozliwosci. Dla kazdego jest zawsze inny
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
380
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
2518
a w tej szerokości nei chcodzi o to by łokcie były nieruchome? Przy szerokim ejst to nemozliwe a przy waskim owszem
Jest moc
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
1172
mi sie najlepiej robi wąziutko i myśle, ze tak jest najbardziej prawidłowo (francuskie)
...
_YaKuZa_
Znawca
Szacuny
46
Napisanych postów
6083
Wiek
39 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
33055
2,5 roku cwiczysz i się zastanawiasz na poprawną techniką tego ćwiczenia?
Zapraszam do atlasu cwiczeń.. www.kulturystyka.pl/atlas
Zapraszam do atlasu cwiczeń.. www.kulturystyka.pl/atlas
...
Gwjazdor
Specjalista
Szacuny
58
Napisanych postów
6529
Wiek
37 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
36902
Łatwiej to robić dobrze technicznie w węższym uchwycie. Spróbuj zrobić francuza w chwycie takim jak wyciskasz sztangę Większość moich kumpli łapie za szeroko i bardziej to przypomina wyciskanie na klatę niż francuza
Większość moich kumpli łapie za szeroko i bardziej to przypomina wyciskanie na klatę niż francuzaUlubieńcy - Wikibokser, ten od Yiu-Tubitsu, Sensei(99999), Jarzyn, Jaguar, Frosti
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
