trening na sile...

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: trening , sile

Ilość wyświetleń tematu: 1087

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

marian126d

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 16 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 140

siemanko mozecie mi podac konkretny plan na sile
mam 17 lat waze 60kg i staz na silce mam 3 miesiace

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Helssing

Znawca

Szacuny 34 Napisanych postów 14164 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 53932

narazie to mase jedź a siła sama bedzie rosła

"Miota nim jak szatan..."

...

marian126d

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 16 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 140

no ale moglibyscie ;))

...

_IvErSoN_

Specjalista

Szacuny 73 Napisanych postów 6385 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 26332

Ciezki FBW. Sila i masa w jednym.
Plan jest tutaj:
https://www.sfd.pl/FBW_do_oceny-t380753.html
https://www.sfd.pl/Trening_FBW-t381663-s2.html

pozdrawiam

Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.

...

zabisko

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 3023 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 13688

siemanko mozecie mi podac konkretny plan na sile

wypełnij tabele

staż ?
wiek ?
kontuzje?
dieta ?
split, FBW, splt 2 x tydz ?jakim jedziesz?
przeciwskazania ?
wiesz co to jest wyszukiwarka ?
wiesz jak sie nią posłużyć ?
znasz alfabet ?
umiesz piasac ?

jak potrafisz te wszystkie rzeczy to sprawa jest wyjasniona .

...