Zabisko/dziennik 1000 spiec

efekty to dopiero zobaczysz, jak będziesz robił kilkaset powtórzeń dziennie ;]

czy ja wiem

dobry wygląd!! powodzenia sog za dobra robote jak do tej pory

dzięki /

Jak tam ??

Ciekawi mnie ile trenujesz i czy były jakieś suple ostatnio? Ogólnie sylwetka fajna dodasz brzuszek i będzie sii

Xspeed08
jakoś leci .




a trenuje 1 godz 30 min czasami 2 godz zależy jak robie przysiady to muszę zrobić większe przerwy bo nie łapie oddechu

siema! coś mi się zdaje, ze pisałeś, że co tydzień będą foty...
i na jakim etapie jesteś/jak odczucia z treningu?

nie mam jak dostarczyć fotek ??
wrażenia sa dobre teraz jadę 14 powt / 15 sek przerwa

Ja musze przyznac, ze u mnie te brzucho też dobrze idzie zauważalne zmiany to takie, ze kulki bardziej sie wygłębiają

Wiec zycze Tobie powodzenia, i dostarcz te zdjecia normalnie, tak jak wczesniej

zabisko wszystko pięknie, ma się tą genetyke do tego sportu, bo błędów to robisz mase.

zdr.