Zwolnij! Szkoda życia %-) Czyli trochę filozofii dla młodych.

Odświeżam bo ważny i ciekawy ...
Ogólnie dzisiaj kumpel ze szkoły (rówieśnik) spytał mnie sie ile "strzały" kosztuja więc serce mi pękło :D
Drugi do mnie w szatni tez rówieśnik jak długo już metke biore :D
Wogole to dzisiaj byłem roz***any ludźmi :D
Już kiedyś pisałem w tym temacie : żeby chodzić na siłownie to trzeba mieć badanie od psychiatry , psychologa , seksuologa , lekarza sportowego i wielu innych ...
A i jeszcze jeden ciekawy motyw - kumpel który sie pytał o metke dzisiaj robił martwy ciąg ( 15 lat ) i pytam sie po co właściwie ?
A on ze chce mieć szerokie plecy ... tydzien bede miał ból brzucha ..
pzdr

...taka rzeczywistość - szkoda tylko, że 5-10 lat ci sami kolesie będą przeklinac chwile kiedy przyszły im do głowy pomysły o saa- natomiast jeżeli chodzi o mc to niekoniecznie- pod warunkiem, że podejście ich bedzie inne niż wykazane na podstawie pytań o środki dla nich szczególnie szkodliwe... ale nadzieja mała
a i tak wszystko pójdzie na karb sportu, ktory uprawiają a nie ich własnej głupoty...

plecy można zbudować samymi ciągami, więc nie wiem, co w tym śmiesznego.

ja ostatnio zalecałem :
"możesz ćwiczyć jak będziesz miał tyle lat co cm w penisie"

e tam, SAA fajne jest.

pzdr/

wklej plan w odpowiednim temacie- ten nie jest do tego przeznaczony!

Apokalipsa - ogólnie z jednej strony sie ucieszyłem się ze chłopak robił martwy ciąg mimo 15 lat i braku prawidłowej techniki - bo nie robił płaskiej ... podoba mi sie ze coraz więcej sezonowców robi jakieś wiosłowania czy wyciskania na barki( zamiast "płaskiej") mimo karygodnej techniki , lecz na tak małym ciężarze jak ćwiczą to i tak im nic nie będzie ..
Koniu - a jak ktoś ma bardzo długiego pyta? tak ze w wieku 25 lat bedzie miał za długiego ? albo jak w wieku 10 lat bedzie miał już dłuższego ? heh
Martwy Ciąg - całe plecy ? no moze i rozwija całe plecy ... ale przez pierwszy miesiac na siłowni .. bo jak ktoś wykonuje porzadne i prawidłowe wiosło i podciaganie na drazku to jak marwty ciag pobudzi jego plecy , lub choc ukrwi to jestem święty turecki..
Heh coraz więcej przychodzi kolesi ode mnie ze szkoły na siłownie .. ostatnio było z 10 sezonowców ( 2 ćwiczy juz ponad miesiac )
juz nawet nie ma jak wejsc na siłownie ... pełno dzieci ...

Czasami sam sie czuje winny ze takie "dzieci" sięgaja po SSA i odżywki ... Chłopacy sprawdzaja kto ile razy wyciśnie 38,5 kilo na klate , najlepszy 10 , a ja obok zakładam na sztange 50 kilo i wyciskam to na barki 5 razy ... a potem tamci chodza i do mnie zebym im strzały załatwił ... <lol> Chcieli by być w tydzien Arnoldem ... Niektórzy traktuja siłownie jak te żetony z chipsów z Pokemonami - były modne przez miesiąc - strata kasy i wątroba zniszczona przez chipsy ...

Oczywiście sog dla Ciebie za to co napisałeś. Gdyby nie Ty to dalej bym ćwiczył i podnosił żelastwo i w wieku 20 lat bym miał problemy. Teraz zaczołem ćwiczyć tak jak mi napisało pare "Użytkowników forum" . Robie pompki, przysiady, brzuszki. Inaczej "Trening Domatora"
Wielkie Dzięki

Ogólnie kolego ćwiczyć ćwicz , moim zdanie FBW czy jakies HIIT dla grubasków to powinien byc na zajęciach w-f ... ale normalny trening siłowy dla kogoś kto idzie klatke robic , robi ja 4 miesiace 3 razy w tygodniu i wygląda jak "Karton od musztardy" to jest paranoja ...
Ja zaczełem ćwiczyć normalny trening siłowy w tym wieku , nie żałuje bo problemów nie mam zadnych , ale zanim zaczołem ćwiczyć przeczytałem 1000 artykułów choćby na sfd a wątpie zeby ktoś inny w wieku tych 14 lat zanim pójdzie na siłke przeczyta coś , no sry , może to ze na klate dobry progres(lol zresztą) jest i poleci gwałcić płaską
CO do soga - :PP nie dałeś i tak :P wiec "wal sie na ryj"
pozdro. ;*
PS. proponuje Ci drążek między futrynkami w domu :D pompeczki z 4 serie , drążek 4 serie , brzuch , pompki waśkie 4 serie i coś tam jeszcze i masz na basenie talie osy i plecy jak kolo co wyciska 100 kilo bez jaj :D znam takie przypadki co chłopak tylko męczył drążek na siłowni i miał plecy szersze niz kolo co chyba ze 110 kilo pare razy wyciskał a moim zdaniem plecy to jest naj naj naj ważniejsza partia ... sama jest dla mnie priorytetem A zresztą to nie jest temat do planu i innych tego typu :P
Ale sie rozpisałem uuuu :D
pzdr.

Ciupelek koks to z Ciebie chyba nie jest skoro 50 na bary 5 powt. możesz zrobić .. To jakim cudem tamci strzały chcieli od Ciebie ?? :D . To ja ju 70 +5 powt robie pryz yachowaniu powolnego opuszczania a wydaje mi się że dobrze to nie wyglądam