Pebes

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.10.2008 (19:48)

Data rejestracji 23.02.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Początkujący-mała waga witam! mam 14 lat 170cm i waże 43-45kg na siłowni ćwiczę jakieś 2 miesiące regularnie i na klate wyciskam 50kg. mam bardzo niską wage i chcę jakoś przytyć. jem dużo mieśa ryż od czasu do czasu ale żadnych efektów nie widze. dodam że jem tak już	3	2008-10-04 13:18
Trening dla początkujących	Trening na plecy, klatke i nogi! witam! mam 14 lat. wzrost: 167 waga: 46 kg. trenuje intesywnie narazie 2 tygodnie. na gruszce, wyciągu i na sztandze. robie pompki itp. i tu jest moje pytanie chce dobrze wycwiczyc sobie nogi plecy i klatke tylko nie wiem jak zeby byly szybkie	9	2008-03-13 17:09
Trening dla początkujących	Porady Dla początkującego! elo! mam 13 lat z marcu zaczne 14... zaczynam teraz trenować regularnie godzinne dziennie na siłownii. mam 165 wzrostu waże 45 kg na klate biore 42 kg troche słabo dlatego pisze tutaj bo chce żeby ktos mi poradzil co mam jeść i jak ćwiczyć! jak	6	2008-02-23 19:12

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Początkujący-mała waga	2008-10-04 19:34
Galeria Zdjęć	15lat co myślicie????? - Pare nowych fotek str.27	2008-03-14 19:20
Galeria Zdjęć	17/18 lat;D	2008-03-14 19:09
Galeria Zdjęć	Do ocena i co z tym zrobić ?? :)	2008-03-14 19:07
Trening dla początkujących	Zwolnij! Szkoda życia %-) Czyli trochę filozofii dla młodych.	2008-03-14 13:51
Trening dla początkujących	Trening na plecy, klatke i nogi!	2008-03-14 13:44
Trening dla początkujących	Trening na plecy, klatke i nogi!	2008-03-13 20:24
Trening dla początkujących	Porady Dla początkującego!	2008-02-23 20:44
Trening dla początkujących	Porady Dla początkującego!	2008-02-23 19:24