Slyszalem od kolegi ze mozna je wzmocnic "walkujac" je gryfen od hantli. Podobno ta metode stosuja zwodnicy tai boxu. Chcialbym zapytac czy taki trening nie nadwyrezy piszczeli i jak cwiczyc oraz ile razy w tygdniu itp.
Slyszalem od kolegi ze mozna je wzmocnic "walkujac" je gryfen od hantli. Podobno ta metode stosuja zwodnicy tai boxu. Chcialbym zapytac czy taki trening nie nadwyrezy piszczeli i jak cwiczyc oraz ile razy w tygdniu itp.
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźKup sobie dobre ochraniacze,zacznij kopać w twarde worki a piszczele same zaczną się wzmacniać.Pozdrawiam
Zmieniony przez - Thai-Mati w dniu 2008-03-02 19:11:01
How much can you know about yourself if you've never been in a fight?
"odrobina aromatu zawsze pozostaje na ręce która podaje ci różę"
http://www.sfd.pl/Shula/WFC_CHALLENGE/Dziennik_Blog.2011/2012r.-t803927.html
'Mocne' metody stosują zawodowcy, trenujący często od bardzo młodego wieku, i takie rzeczy wprowadza sie stopniowo. A i tak wielu z nich po zakonczeniu kariery nadaje sie do złomowania...
Najlepszy sposób dla Ciebie to kopanie w worek / tarcze, na sparingach ochraniacze, a przy zadaniowkach lekki kontakt, potem mozna ostroznie go wzmocnić. Eksperymenty z wałkowaniem czymkolwiek kości/kopaniem w drzewa, itd. odradzam
"The wise win before the fight, while the ignorant fight to win."
"Energia przepływa, nie powinna stać.
A stoi gdy wątpisz w tę energię.
Musisz więc za energią nadążyć, nadążyć za siłą.
Wówczas jesteś z siłą w harmonii."
"Energia przepływa, nie powinna stać.
A stoi gdy wątpisz w tę energię.
Musisz więc za energią nadążyć, nadążyć za siłą.
Wówczas jesteś z siłą w harmonii."
łał a lampy na ulicach potrwaisz zlamac w pol ?
A lamp jeszcze sie nie naumialem lamac:p