...
Napisał(a)
Witam. Dysponuje tylko sztangą i ławeczką. Jakie ćwiczenia mogę robić na dwugłowe nóg zamiast przysiadów? Co sądzicie o hack-przysiadach? Czy da się jakoś zastąpić maszynę do prostowania nóg w siadzie z moim sprzętem? Z góry dzięki:)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Martwy na prostych nogach(czy może ma to swoją nazwę? czy po prostu martwy na prostych?)
Pozdrawiam
Pozdrawiam
ignorance is bless
...
Napisał(a)
Hack-przysiady da się zastąpić trzymając sztangę na wyprostowanych rękach pod tyłkiem.
...
Napisał(a)
Ale czy hack przysiad można w ogóle porównywać do normalnych przysiadów? A może syzyfki?:P
...
Napisał(a)
szachy.
Sky is the limit!
http://www.sfd.pl/Indywidualne_Sporty_Ogólnorozwojowe-f101.html zapraszam
...
Napisał(a)
Szczerze mówiąc to nic nie zastąpi przysiadów. Ja kiedyś używałem suwnicy, bo przysiadów po prostu się bałem, ale nie przynosiło to żadnych efektów. Przysiady są nie do zastąpienia, ale jeśli nie masz warunków to może spróbuj pochodzić po schodach ze sztangielkami ; p
No Pain = No Gain
...
Napisał(a)
Albo niech pochodzi po schodach z laweczka bo sztangielek nie ma
1
Pomogłem Ci, daj mi soga... Nie pomogłem ci, też mi daj...
...
Napisał(a)
Chyba pomyliłeś dwu- z czterogłowymi. Dwugłowe są z tyłu.
Co nie zmienia faktu, że nie ma alternatywy dla przysiadów.
Co nie zmienia faktu, że nie ma alternatywy dla przysiadów.
1
...
Napisał(a)
Marwy ciag na prostych nogach. Nie robiłem zginania nóg w leżeniu ale mysle ze MC jest lepszy na dwugłowe bo jest to bardziej złozone cwiczenie.
Polecane artykuły