Rettie

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

604

napisanych postów

Imię Maciek

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Knurów

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty siłownia, siatkówka, koszykówka, kolarstwo

Ostatnia aktywność 16.11.2010 (14:47)

Data rejestracji 08.02.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Sztuki Walki	Trening z leworęcznym partnerem. witam wszystkich! od przyszłego tygodnia rozpoczynam treningi kick-boxingu w lokalnym klubie. zapisuję się z moim leworęcznym kolegą i z tą sprawą wiąże się moje zapytanie. wiadomo, że na początku będę trenował z nim (trening wygląda tak, że po	5	2010-11-09 17:16
Trening dla początkujących	Rettie / Dziennik - Masssaaa... Być cięższym niż Fg=mg fg=mg jest to wzór na siłę ciężkości, czyli to co chcę zwiększyć. we wrześniu skończę 18 lat, ważę około 65kg, mam 183cm wzrostu. parę zdjęć (na imageshack'u ponieważ są w dużej	54	2008-03-03 17:53
Trening dla początkujących	Plan na masę do oceny + zdjęcia nie owijam w bawełnę. taki jest mój plan ukierunkowany na przyrost masy: poniedziałek (klatka i biceps): wyciskanie sztangi na płaskiej ławce - 4 serie wyciskanie sztangi na ławce skośnej w górę - 4 serie wyciskanie sztangi na ławce	13	2008-02-08 22:53
Odżywki i suplementy	Top - Mass. Kiedy? kiedy brać top massa? na siłownie idę zaraz po szkole 3 dni w tygodniu i nie wiem czy brać zaraz jak przyjde do domu przed wyjściem na siłownie, czy po siłowni zaraz przed obiadem. no i mam taki plan bo nie chce go za dużo brać. więc w dni	2	2008-02-17 10:37
Odżywki i suplementy	Top Mass Olimpu = grudki, słaba rozpuszczalność kupiłem pare dni temu top mass'a z olimpu. nie da sie tego pić, w ogóle się nie rozpuszcza, nawet w gorącej wodzie wymieszanej mikserem zostają grudki. reklamować czy co?	10	2008-02-15 16:50

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Problem - Wzrost, waga, siła?, masa... :(	2009-03-15 20:41
Trening dla początkujących	Rettie / Dziennik - Masssaaa... Być cięższym niż Fg=m*g	2008-05-23 10:51
Trening dla początkujących	Rettie / Dziennik - Masssaaa... Być cięższym niż Fg=m*g	2008-05-21 22:49
Trening dla początkujących	Rettie / Dziennik - Masssaaa... Być cięższym niż Fg=m*g	2008-05-20 17:44
Trening dla początkujących	Rettie / Dziennik - Masssaaa... Być cięższym niż Fg=m*g	2008-05-19 19:23
Trening dla początkujących	Rettie / Dziennik - Masssaaa... Być cięższym niż Fg=m*g	2008-05-17 16:18
Trening dla początkujących	Rettie / Dziennik - Masssaaa... Być cięższym niż Fg=m*g	2008-04-28 20:26
Trening dla zaawansowanych	Moj plan treningowy na mase	2008-04-22 13:08
Trening dla zaawansowanych	Moj plan treningowy na mase	2008-04-22 11:05
Trening dla początkujących	Rettie / Dziennik - Masssaaa... Być cięższym niż Fg=m*g	2008-04-20 10:59
Trening dla początkujących	Rettie / Dziennik - Masssaaa... Być cięższym niż Fg=m*g	2008-04-18 22:38
Trening dla początkujących	Zwolnij! Szkoda życia %-) Czyli trochę filozofii dla młodych.	2008-04-15 20:01
NUTRIFARM&OLIMP	najlepsze ćwiczenia na biceps	2008-04-15 14:31
Trening dla początkujących	Poczatkujacy 44 latek jakie cwiczenia i jaka czestotliwosc?	2008-04-14 22:45
Trening dla początkujących	Rettie / Dziennik - Masssaaa... Być cięższym niż Fg=m*g	2008-04-13 23:06
Trening dla początkujących	Rettie / Dziennik - Masssaaa... Być cięższym niż Fg=m*g	2008-04-13 10:26
Trening dla początkujących	Rettie / Dziennik - Masssaaa... Być cięższym niż Fg=m*g	2008-04-07 20:33
Trening dla początkujących	Rettie / Dziennik - Masssaaa... Być cięższym niż Fg=m*g	2008-04-07 16:39
Trening dla początkujących	Rettie / Dziennik - Masssaaa... Być cięższym niż Fg=m*g	2008-04-07 07:29
Trening dla początkujących	Rettie / Dziennik - Masssaaa... Być cięższym niż Fg=m*g	2008-04-06 16:15
Trening dla początkujących	Rettie / Dziennik - Masssaaa... Być cięższym niż Fg=m*g	2008-04-06 12:34
Trening dla początkujących	Rettie / Dziennik - Masssaaa... Być cięższym niż Fg=m*g	2008-04-03 07:17
Trening dla początkujących	Rettie / Dziennik - Masssaaa... Być cięższym niż Fg=m*g	2008-03-28 22:08
Trening dla początkujących	Rettie / Dziennik - Masssaaa... Być cięższym niż Fg=m*g	2008-03-22 22:45
Trening dla początkujących	Rettie / Dziennik - Masssaaa... Być cięższym niż Fg=m*g	2008-03-21 12:10
Trening dla początkujących	Rettie / Dziennik - Masssaaa... Być cięższym niż Fg=m*g	2008-03-19 22:43
Trening dla początkujących	Rettie / Dziennik - Masssaaa... Być cięższym niż Fg=m*g	2008-03-12 17:28
Trening dla początkujących	Rettie / Dziennik - Masssaaa... Być cięższym niż Fg=m*g	2008-03-07 16:07
Trening dla początkujących	Rettie / Dziennik - Masssaaa... Być cięższym niż Fg=m*g	2008-03-07 08:00
Trening dla początkujących	Rettie / Dziennik - Masssaaa... Być cięższym niż Fg=m*g	2008-03-06 16:31