Rettie / Dziennik - Masssaaa... Być cięższym niż Fg=m*g

No, zaraz do dentysty, po powrocie jakieś papu i na salę. Relacje z sali też chyba zdam, gdyż jest to pewien rodzaj treningu :D Pozdro ;)

No, to wczoraj na sali było całkiem wporzo, w kosza nawet nawet szło, w siate jeszcze lepiej. Nie ma tu zbytnio co gadać, trzeba by posłuchać mojego ojca :D By mógł godzine nawijać o tym co dobrze a co źle robie ;P Sniadanie, a zaraz do szkoły. Ciao

To niech się Tato zarejestruje. Albo sam założy bloga, jak ćwiczy.

Ale nie nie, on nie mówi o siłowni bo się nie zna, tylko o koszykówce i siatkówce. Akurat w tych tematach wie co mówi, bo przez długie lata grał w obydwie dyscypliny.

Po dzisiejszym treningu (7.03) czuję się nadzwyczaj dobrze. Nie jestem taki padnięty, a zwiększyłem nawet ciężar tak jak zapowiadałem w przysiadzie, wiosłowaniu, martwym i wspięciach na palce. Także jest super. Jutro jadę na jakieś zakupy, musze sobie upatrzeć bezrękawnik jakiś, bo raz że rękawki mi przeszkadzają w większości ćwiczeń, a dwa że szczególnie przy wyciskaniu zza karku mi hamują ręce. I znowu ta lekka zazdrość widząc młodszych ode mnie, a dużo silniejszych.. Trudno się mówi, trzeba ciężko pracować ^^
Pozdro wszystkim ;)

Opuściłem relacje z poniedziałku (10 marca), za to relacjonuję dziś (12.03) - środa.

Jest postęp! :D Rośnie siła klatki ^^ Zwykle nie umiałem wykrzesac więcej niż 3 powtórzenia z 40kg, dzisiaj poszło 6 razy i to z zapasem, także w poprzednich seriach zwiększe ciężar. Za tydzień-dwa dodam jedną serie do każdego cwiczenia. Więc jest super ^^

Powodzenia zycze bo masz troche roboty
Ale dietka + ostry trening i silna wola zrobią napewno swoje

3m sie i bede zaglądał.

Fg=m*g
Jest to wzór na siłę ciężkości, czyli to co chcę zwiększyć

Ile niutonow obrales sobie za cel?

@obliques
No 75N na początek wystarczy :D

Ostatnio na treningach idzie całkiem wporządku. Zwiększyłem ciężar wiosłowania. Wiosłuje takim samym ciężarem co wyciskam na płaskiej - ekstra... :P Ostatnio też dorzuciłem po 1.25kg na strone przy cwiczeniu bica, takze tez w porządku. I chyba też dołoże po 1.25 na klatkę, bo nie idzie tak cięzko jak powinno, a to chyba dobry znak :D

No fajnie, na siłowni byłem dziś dwa razy. Pierwszy raz okazało się, że jest zamknięta -.- Drugi raz okazało się że jest na niej 10chłopa. Kurna :P Ide zaraz trzeci raz, mam nadzieję, że w końcu poćwicze bo już mnie roznosi w domu. I chyba dodam po jednej serii do każdego ćwiczenia.. I wlaściwie zastanawiam się co jest lepsze przy robieniu masy mięśniowej, np. 5 serii ze zwiększanym ciężarem, czy 3 ciężkie, i w ostatniej serii maksymalny ciężar jaki dam radę unieść te 6 razy. Bo przy 5-ciu seriach nie ma o tym mowy, bo jestem zbyt zmęczony. Czekam na odpowiedzi :)

Hm, w poniedziałek nie ma siłowni.. Chyba za to pójde na basen...
Proszę o odpowiedź na pytanie zawarte w poprzednim poście :)