Jak skutecznie zrzucic troche fatu z brzucha?

hehe dzieki dzieki :)
pozdrawiam

Hmm jeśli wyczytałeś, ze Weider tylko pomaga w robieniu kratki to jakieś herezje czytałeś ;P. Ja jestem aktualnie w 36 dniu i straciłem od początku treningu 11 cm w pasie, wiec da sie ;P
Co prawda wykonuje jeszcze inny plan treningowy, nie tylko na brzuch, ale niewątpliwie Weider pomoże Ci spalić tłuszcz.

A6W, aeroby, zbilansowana dieta

RaczQ A kiedy robisz Weidera? Rano, wieczorem czy o jakiejś innej porze? Przed czy po jedzonku?

https://www.sfd.pl/góra_klatki-t388131.html

a6w niewatpliwie pomoze ale to bardziej rozwija miesnie, jesli chodzi o spalenie fatu to wiecej ruchu poprostu (bieganie, rower), jezeli nie masz diety to chociaz staraj sie zdrowo i madrze odzywiac.

Kolosi69 - avek pewnie zywcem skopiowany z mojego ?

Rychu__ : O nie. Znalazłem kiedyś na joemo....pl (nie chce robić reklamy)
sorki za offtopic ale musiałem się bronić

Hmm Weidera robie po treningu, ok 20, wcześniej robiłem Go 2 razy dziennie, jednak od 30-tego dnia skończyłem z podwójną dawką bo dawała już na maxa popalić ;), Dzisiaj czeka mnie 36 dzień.
A od kiedy wykonuje ? Od 36 dni równo, bo nie miałem ani jednej przerwy w treningach, systematyka w A6W to podstawa.

Zmieniony przez - RaczQ w dniu 2008-03-02 15:25:04

1. Dietka ;)
2. A6W
3. Biegi, rowerek, steper

4. W razie spełnienia trzech powyższych, Olimp thermo speed 2 kapsułki 45 min przed treningiem i jedna godzinkę po zakończeniu treningu


Zmieniony przez - Shyown w dniu 2008-03-02 20:39:45