Jestem śpiący

kawe zacznij pic

aha zapomniałem dopisać - nienawidze kawy, zdecydowanie bardziej wole mocną herbate, choć ona nie bardzo pomaga. Wypije ich w sumie z 6 i tylko do WC biegam

Kawa odpada, może jedynie zaszkodzić, lepsza cola

9 godzin snu i nie będziesz odczuwał dopracowana dieta żeby ci nic nie brakowało i git :)

jak wyglada Twoja dieta to raz

a dwa to moze byc tez przemeczenie organizmu

ile h spisz?

oraz jesli nie lubisz kawy to moze pomysl o kofeinie w kapsach activita ma bodajze taki produkt

wiosenne przesilenie ?

sie ****a wyspij

Adriano - nie trzymam ścisłej diety tylko jem kuraki, ryż, twarozki, jajka, wychodzi z tego w przeważnie z 4,5 posiłkow za dzień, wprawdzie nie idealnie co 3 godziny, ale na pewno się nie głodze

Co do przemęczenia to śpie po ok. 6,7 godzin, tylko czasem wyjątkowo 5 ale to się żadko zdarza więc nie wiem czy to kwestia przemęczenia.
A z tą Activitą fajny pomysł

miałem tak samo non stop ziewałem spać mi się chciało a jak czytałem jakąś lekturę do szkoły 6 zdań i już spałem ale jak zaczołem brać teraz caffeine power przed treningiem juz nie ziewam nie wiem czemu