Storm, białko i witaminy

Witam jutro zaczynam brac powyzsze specyfiki ;) i mam pytanko kiedy brac najlepiej witaminy?? na czczo czy po jedzeniu??
Storm rano na czczo i zaraz po treningu a bialeczko 20-30min pozniej. Chyba dobrze? POZDRAWIAM

Zmieniony przez - 0kontakt0 w dniu 2008-02-25 13:53:59

Wiatminy zawsze po jedzeniu albo w trakcie - inaczej bedziesz rzygal

Najlepiej po śniadanku. Większość ludzi tak robi.

Ja po sniadanku albo po obiedzie.

Witaminki do posiłku, może być po. Bierz do najbardziej obfitego posiłku.

bialko - jako uzupelnienie braków ze zwyklego żarcia. Dobra pora po treningu i przed snem.

Storm - rano na czczo i po treningu.

a jakby do tego dołożyc jeszcze carbo ktore bym btrl tylko po trningu
Slyszalem ze powinienem tak brac:
STORM rano na czczo po sniadanku WitaMINKI
po trningu natychmiast carbo 20min pozniej STORM i 20min pozniej Bialko.
Czy tak ma to wygladac??(szczegolnie po treningu)
Dzięki za Odp i POZDRAWIAM

Zmieniony przez - 0kontakt0 w dniu 2008-02-25 17:52:31

Zmieniony przez - 0kontakt0 w dniu 2008-02-25 17:52:45

potrzebne ci carbo?


bialko i weglowodany mozesz jeść razem, nawet lepiej.