SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Shock Therapy+Storm+Białko= co po tym?

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 963

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 40 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1657
Siema.
Mam zamiar zjesc taki malutki cykl,ale zastanawiam sie co po tym kupic? Czy kupic sobie bialko i caly czas jesc czy jakas kreatyne by podtrzymac te efekty,ktore uzyskam po tych odzywkach? Co byscie mi radzili?

Pozdrawiam i czekam na wasze opinie.
Z gory dziekuje.

Leci...

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 48 Napisanych postów 5813 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 60511
wypelnij ankiete dzialu..

mozesz sie b awic tymi specjalami co w temacie... jak juz musisz.. ale zadbaj o diete lepiej bo skoro tak o bialko dopytujesz to sadze, ze nie masz dopracowanej .... diety ... a to podsstawa.. samo bialko niczego ci nie da
pozdro

[ART]PORADNIK DLA POCZĄTKUJĄCEGO
http://www.sfd.pl/PORADNIK_DLA_POCZĄTKUJĄCEGO_ADEPTA_KULTURYSTYKI_[by_maniak7000]_-t969992.html
------------------------
Lubię SOGi - smaczne są

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10791 Napisanych postów 47459 Wiek 26 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57816
shock + storm to przecież kreatyna, na tym robi się cykl, jak chcesz podtrzymać efekty to po prostu jedz i ćwicz, a nic nie spadnie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 40 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1657
diety nie bede robil taka dopracowana w 100%! bede jadl jak najwiecej...

Leci...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 123 Wiek 30 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2450
Białko to jest jedzenie w proszku, ja nie wiem czemu tak ciężko to zrozumieć. To tak jakbyś się pytał czy po skonczonym cyklu dorzucić tuńczyka dla podtrzymania efektów. Skoro nie masz dopracowanej diety to dopracuj za te pieniądze zamiast wyrzucać je w błoto na suplementy.

"Nie trenujemy dla sportu.. no, nie do końca. Trenujemy by straszyć dzieci i oszałamiać kobiety"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Remik7 Ćpaj Sport
Ekspert
Szacuny 741 Napisanych postów 34664 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 254639
jak diety nie dopracujesz to nie oczekuj spektakularnych efektów
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 40 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1657
np kiedys stosowalem animal pumpa,mialem 3kg mass xxl i jadlem tak jak mowie co popadnie,ale byly takie rzeczy jak ( ryz,mleko,jakies mieso itp) i jakos przytylem z 5kg i to w szybkim okresie.;]

Leci...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 101 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 594
zalezy co rozumiesz pod pojęciem ''przytylem'':D czy zalales sie fatem i przytyles 5 kg czy nabrales suchej masy miesniowej, bo z jedzenia co popadnie i kiedy popadnie to moim zdaniem blizsza droga do zalania sie tluszczem... ale nie wiem jak bylo z Toba;)

Zmieniony przez - seeeebek w dniu 2011-07-04 13:54:57
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 40 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1657
w sumie masz racje;] nie pomyslalem o tym.. mam jeszcze jedno pytanko;< czy jedzenie posilkow musi byc regularne np co 2 godziny?

Leci...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Remik7 Ćpaj Sport
Ekspert
Szacuny 741 Napisanych postów 34664 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 254639
tak by wypadało zjesc co 2-3h pełnowartościowy posiłek

są rózne szkoły jak np. Jem/Nie jem - ale to bardziej na redukcji przydatne
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1418 Napisanych postów 35562 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 150828
Mateoxd - regularnie i częste (co 2 - 3h) spożywanie posiłków ma swoje zalety, nie stanowi jednak wymogu "diety sportowej". Dużo ważniejszy jest skład jakościowy diety (a więc dobór pokarmów) i bilans kaloryczny. W okresie robienia masy spożywanie pokarmów rzadziej może mieć dodatkowe zalety nad spożywaniem 6 - 7 posiłków dziennie.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Efekt dobrej diety czy kreatyny ??

Następny temat

Creatine micronized powder + aminokwasy

Fruzelina