Jesli nie to czym je zastąpić ?
...
Napisał(a)
Czy płatki owsiane błyskawiczne mozna uwzględnic w diecie mimo ze mają podobno wysokie IG - ok. 80 ?
Jesli nie to czym je zastąpić ?
Jesli nie to czym je zastąpić ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Oczywiście. Płatki owsiane są podstawowym produktem z którego śniadanie komponuje 90% użytkowników forum. Oczywiście najlepiej rano takie płatki spożywać.
...
Napisał(a)
Tak rano płatki owsiane mogą być, lepiej gdyby były na 1 śniadanie.
Pieczywo raczej powinno się wyeliminować, ale jeśli już jeść to razowce. Ale od razu mówię. Na oryginalnego razowca trudno trafić.
Pieczywo raczej powinno się wyeliminować, ale jeśli już jeść to razowce. Ale od razu mówię. Na oryginalnego razowca trudno trafić.
...
Napisał(a)
problem w tym ze az 3 posilki jadam na zimno w pracy, więc chlba calkowicie nie wyeliminuje a jesli ciezko trafic na razowca to moze graham ?
...
Napisał(a)
Nie jedz błyskawicznych. Kupuj zwykłe, ewentualnie owsiane górskie (aczkolwiek te są trochę podejrzane jeżeli chodzi o ig, tzn. nie wiadomo ile ono wynosi; zapewne jest trochę wyższe niż u zwykłych owsianych).
...
Napisał(a)
no ale wlasnie te błyskawiczne jem w pracy zalane mlekiem na zimno bo jak mówie nie moge w pracy jesc "na ciepło". A inne to trzeba gotować chyba ze mi sie zle wydaje...
...
Napisał(a)
jesli chodzi o ww to jem rano pieczywo zytnie, drugi posiłek - płatki, trzeci pieczywo, czwarty - ryz, piaty - ryz / makaron
a na szósty - zero ww. I cieżko mi to inaczej zamieniać...
a na szósty - zero ww. I cieżko mi to inaczej zamieniać...
...
Napisał(a)
jedz normalne platki
albo gorsie
z blyskawicznych zrezygnuj
albo gorsie
z blyskawicznych zrezygnuj
FITNESS ACADEMY King Square Kraków
"Oddycham głęboko, stawiam piedestały. Jutro będe duży, dzisiaj jestem mały..."
Polecane artykuły