IG a PŁATKI OWSIANE

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 44 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 296

Czy płatki owsiane błyskawiczne mozna uwzględnic w diecie mimo ze mają podobno wysokie IG - ok. 80 ?
Jesli nie to czym je zastąpić ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Martainn

Ekspert

Szacuny 97 Napisanych postów 6782 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 50555

Oczywiście. Płatki owsiane są podstawowym produktem z którego śniadanie komponuje 90% użytkowników forum. Oczywiście najlepiej rano takie płatki spożywać.

...

darekwar

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 44 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 296

jem je na drugi posilek, ok 8 rano, moze byc ?

...

darekwar

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 44 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 296

a chleb słonecznikowy, zytni moze być ?

...

Martainn

Ekspert

Szacuny 97 Napisanych postów 6782 Wiek 40 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 50555

Tak rano płatki owsiane mogą być, lepiej gdyby były na 1 śniadanie.
Pieczywo raczej powinno się wyeliminować, ale jeśli już jeść to razowce. Ale od razu mówię. Na oryginalnego razowca trudno trafić.

...

darekwar

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 44 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 296

problem w tym ze az 3 posilki jadam na zimno w pracy, więc chlba calkowicie nie wyeliminuje a jesli ciezko trafic na razowca to moze graham ?

...

Gronevelt

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 2500 Wiek 40 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57055

Nie jedz błyskawicznych. Kupuj zwykłe, ewentualnie owsiane górskie (aczkolwiek te są trochę podejrzane jeżeli chodzi o ig, tzn. nie wiadomo ile ono wynosi; zapewne jest trochę wyższe niż u zwykłych owsianych).

...

darekwar

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 44 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 296

no ale wlasnie te błyskawiczne jem w pracy zalane mlekiem na zimno bo jak mówie nie moge w pracy jesc "na ciepło". A inne to trzeba gotować chyba ze mi sie zle wydaje...

...

Gronevelt

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 2500 Wiek 40 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 57055

To rób żarcie do pracy w domu.

...

darekwar

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 44 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 296

jesli chodzi o ww to jem rano pieczywo zytnie, drugi posiłek - płatki, trzeci pieczywo, czwarty - ryz, piaty - ryz / makaron
a na szósty - zero ww. I cieżko mi to inaczej zamieniać...

...