spalanie tkanki tlusz.

czesc . mam maly problem poniewaz jestem troche obtluszczony i chcialbym spalic ten tluszczyk(szczegolnie na klacie i brzuchu). chcialbym zapytac czy cwiczenie na redukcje klatki 5x w tygodniu i brzuch codziennie da rade spalic zbedny tluszcz ?

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 18

Waga: xx

Wzrost: xx

Obwód klatki: xx

Obwód ramienia: xx

Obwód talii: xx

Obwód uda: xx

Obwód łydki: xx

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: xx

Aktywność w ciągu dnia: szkola

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: silownia

Odżywianie: jem to co jest w domu

Cel: poprawa estetyki i proporcji

Ograniczenia żywieniowe: zadne

Stan zdrowia: zdrowy

Preferowane formy aktywności fizycznej: silownia , moze byc nawet 5x w tyg.

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: zadne

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: moze thermo speed

Stosowane wcześniej diety: zadna

co to znaczy "ćwiczenie na redukcję klatki" ?

pzdr/

Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-02-21 21:42:18

Z tego co mi wiadomo fat sie nie spala miejscowo a z calego ciala wiec do cwiczen na silowni co Ci ladnie wyrzezbi miesnie dodaj cwiczenia aerobowe rowerek bieganie itp... nom i dieta polecam zbilansowana diete redukcjna jest dosc latwa przyjemna i daje efekty szybko:D:D Jezeli juz kupisz Thermo speeda to polecam wieksze dawki niz proponowane a bedzie dobrze poczujesz troszke mocy:D:D