SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

dorodny zadek

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 10825

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 38 Wiek 49 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1681
Cieszę się, że moja PRZYKŁADOWA WYMARZONA PUPA zyskala wasze uznanie.
Aż się boję zamieścić stan obecny.
Obiecuję, wkrótce zrobię sesję moich tyłów, a wy pomożecie mi dobrać odpowiedni trening na tę część ciała. Póki co przerzucam zasoby działu w poszukiwaniu odpowiednich dla mnie ćwiczeń i diety, bo rzecz jasna, zamierzam ćwiczyć też resztę ciała, żeby mój nowy zad nie wyglądał jak doklejony w photoshopie od kogoś innego.
Wieczorem zmykam na siłownię ćwiczyć rower, orbitrek i kręciołka, póki co pozbyć się tłuszczu z innych części ciała.
Zamierzam do niedzieli, choć nie wiem jakim cudem, biorąc pod uwagę objętość działu, ułożyć plan treningowy na kilka tygodni.
Nie wiem, czy to siła sugestii, ale wydaje mi się że pupa trochę urosła bo miękko mi się siedzi. Ale przez dwa dni, to raczej niestety niemożliwe.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 1164 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7844
no przez dwa dni napewno nie mozliwe lecz odczucia mogą nie byc mylne a i do redukcji wlasnie niezbędna jest dobra dietka niskowęglowodanowa lub low carb ja polecam tą pierwszą
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 43 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1417
czekamy na Twoje fotki xD
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 38 Wiek 49 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1681


zamieszczam drugą WYMARZONĄ PUPĘ. Tak, od dwóch dni stosuję dietę niskowęglowodanową, ćwiczę 1- 1,5 godz.dziennie. Dzięki raz jeszcze za wsparcie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 1880 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 9783
a jaka masz?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 1390 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 39925
ta pierwsza wklejona pupa, to raczej nie mięśnie, a nadmiar tłuszczu. Z tym to raczej trzeba się urodzić, tzn. z odpowiednią ilością tłuszczu na tyłku

ale ta druga jest zacna

Zmieniony przez - sicilia w dniu 2008-02-20 17:31:26
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 214 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3285
ćwiczę 1- 1,5 godz.dziennie. - tylko nie ćwicz codziennie! Mięśnie muszą się zregenerować (czyli urosnąć). Tyłek także :)
Nie wolno ćwiczyć codziennie.

A jeśli chodzi o cel to jest on oczywiście możliwy do osiągnięcia Potrzeba tylko dużo pracy, czasu i cierpliwości.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 38 Wiek 49 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1681
no, właśnie wróciłam z siłowni, rowerek, kręciołek, orbitrek. Jessu, jak dużo muszę przeczytać, żeby ustalić plan ćwiczeń. Wytłumaczcie mi zasadniczą różnicę w otłuszczeniu i umięśnieniu pupy 1 i pupy2. SosnaPL- chcę zrzucić trochę tłuszczu z innych części ciała, bo na zasadzie kontrastu trenowany później zadek i rączki będą wydawały się większe.
...
Napisał(a)
Usunięty przez Kuro za pkt 1 regulaminu
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 1880 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 9783
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 7 Napisanych postów 1164 Wiek 32 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7844
wysłałem ci moj numer gg na e-maila katafalk odezwij sie to ci pomoge troche w ulozeniu planu
edit: jednak niemoge wysylac maili bo nie mam abona moj numer gg to 1476434

Zmieniony przez - qkamil w dniu 2008-02-20 22:26:09
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Mass - davciol

Następny temat

MASS-iromen1

WHEY premium