Szacuny
0
Napisanych postów
38
Wiek
49 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1681
rexmix- jak pisałam wcześniej,zamieszczę fotki niebawem,proszę o cierpliwość. Teraz interesuje mnie teoria na temat , może nie tyle rozszerzania co UWYPUKLANIA tyłka. Chodzi mi o to, żeby patrząc na pupę z profilu(rzut z boku), była ona wypukłym łukiem, taką półkulą jakby, a największy promień tej półkuli przechodził przez środek wysokości pupy, a nie niżej, jak np. w zadach latynoskich.Nie wiem, czy wyrażam się zrozumiale. Wymarzona pupa 2 jest dla mnie za mała, ale chodzi mi o kształt.
Szacuny
0
Napisanych postów
38
Wiek
49 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1681
rexmix- wielkie dzięki, przeczytałam, ale dopiero po wysłaniu wiadomości, bo byłam w trakcie pisania. Jesteć pewien, że pupa nie zniknie zupełnie od tych ćwiczeń?
Szacuny
0
Napisanych postów
38
Wiek
49 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1681
qkamil- dzięki wielkie, za pomoc w ułożeniu planu treningowego i cierpliwość.
rexmix- chodzi o wypukłość i rozmiar. Wymarzyłam sobie mieć duży tyłek w stosunku do reszty ciała. A że reszta ciała jest niemała, tyłek ma być słusznej wielkości.
Szacuny
0
Napisanych postów
38
Wiek
49 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1681
rexmix-jasne że tak, ale tego typu ćwiczenia są polecane paniom, które chcą zadek ZMNIEJSZYĆ. A tego bym nie chciała. O co chodzi z tą rejestracją w styczniu? Tak czy siak bardzo dziękuję i lepiej im się przyjrzę. A tak w ogóle trafiłam na forum jeszcze jednej pani mającej podobne rozterki. Jak dobrze, że nie jestem sama we wszechświecie.:)
Szacuny
0
Napisanych postów
38
Wiek
49 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1681
Przerobiłam wszystkie podesłane ćwiczenia, również ćwiczenia z podobnych wątków, i mam pytanie: Podczas przysiadów, obojętnie, czy zwykłych czy wykrocznych, odczuwam jedynie pracę mięśni nóg, pośladków wcale. Przypomnę, że nóg nie chcę zmieniać, bo według mnie są ok. Czy dalsze przysiady mają sens biorąc pod uwagę celowość? Jedyne ćwiczenie, w którym ,czuję" pupę to ,siusiający piesek" oraz druga część ćwiczeń 8minute buns. Czy mogę ćwiczyć tylko te ćwiczenia, w których czuję, że pupa pracuje dla uzyskania zamierzonego efektu? Czy konieczne jest wykonywanie wszystkich zalecanych (obawa o zmianę kształtu ud)