dorodny zadek

Data rejestracji 2008-01-29


bajerant ;)

sprawdz maila masz tam caly plan.

rexmix- jak pisałam wcześniej,zamieszczę fotki niebawem,proszę o cierpliwość. Teraz interesuje mnie teoria na temat , może nie tyle rozszerzania co UWYPUKLANIA tyłka. Chodzi mi o to, żeby patrząc na pupę z profilu(rzut z boku), była ona wypukłym łukiem, taką półkulą jakby, a największy promień tej półkuli przechodził przez środek wysokości pupy, a nie niżej, jak np. w zadach latynoskich.Nie wiem, czy wyrażam się zrozumiale. Wymarzona pupa 2 jest dla mnie za mała, ale chodzi mi o kształt.

mala ? nie przesadzaj sprawdzilas maila ?

rexmix- wielkie dzięki, przeczytałam, ale dopiero po wysłaniu wiadomości, bo byłam w trakcie pisania. Jesteć pewien, że pupa nie zniknie zupełnie od tych ćwiczeń?

stanie sie jedrna z pewnoscia ;-p a o jedrnosc chyba tez chodzi ?

qkamil- dzięki wielkie, za pomoc w ułożeniu planu treningowego i cierpliwość.
rexmix- chodzi o wypukłość i rozmiar. Wymarzyłam sobie mieć duży tyłek w stosunku do reszty ciała. A że reszta ciała jest niemała, tyłek ma być słusznej wielkości.

no ale chyba ma nie byc jak galareta ale jedrny ?

rexmix-jasne że tak, ale tego typu ćwiczenia są polecane paniom, które chcą zadek ZMNIEJSZYĆ. A tego bym nie chciała. O co chodzi z tą rejestracją w styczniu? Tak czy siak bardzo dziękuję i lepiej im się przyjrzę. A tak w ogóle trafiłam na forum jeszcze jednej pani mającej podobne rozterki. Jak dobrze, że nie jestem sama we wszechświecie.:)

Przerobiłam wszystkie podesłane ćwiczenia, również ćwiczenia z podobnych wątków, i mam pytanie: Podczas przysiadów, obojętnie, czy zwykłych czy wykrocznych, odczuwam jedynie pracę mięśni nóg, pośladków wcale. Przypomnę, że nóg nie chcę zmieniać, bo według mnie są ok. Czy dalsze przysiady mają sens biorąc pod uwagę celowość? Jedyne ćwiczenie, w którym ,czuję" pupę to ,siusiający piesek" oraz druga część ćwiczeń 8minute buns. Czy mogę ćwiczyć tylko te ćwiczenia, w których czuję, że pupa pracuje dla uzyskania zamierzonego efektu? Czy konieczne jest wykonywanie wszystkich zalecanych (obawa o zmianę kształtu ud)

koleżanko... wg mnie powinnaś się z tym tematem udać do działu "Fitness" :) Tam chyba panie lepiej pomoga :)