Czy mozna osiagnac takie same rezultaty z odzywkami jak i bez?

nie mowimy tu tylko o gainerach, ale czym zastapisz np. kreatyne ? czy jakis stak kreatynowy?

wiadomo że na pewnym etapie nie przeskoczysz pewnych rzeczy ale to co napisałeś o pompie to bład jestem w stanei w tej chwili zrobic trening ramion klaty z pompą taką samą ja na boosterach wystarczy mieć odpowiedni sposób którego odżywka ci nie da

ale na niektorych odzywkach efekt pompy mamy przedluzony

mam takie samo zdanie jak rexmix nie ktorych zeczy nie przeskoczysz nie mowie tu o gainerach czy bialku bo to mozesz uzyskac z diety ale takie srodki jak kreatyna czy staki kreatynowe tych nie zastapisz

Nie ma szans. Na sucho to nawet trawa nie rośnie

bez supli bedziesz cwiczyl 100lat za nim urosniesz... proponuje jakis fajny zestawik na poczatek ;]

zaraz faftaq was pojedzie od dzieci marketingu

rexmix nie wiem o ile przedłuża ci sie efekt spompowania
ale pompa zejdzie i nocą partnerce nie zaimponujesz


co do sprawy odzywek
nie idzie komuś to dodaje więcej węgli białka itd w diecie i cię ruszy

co do suplementów
można sie w nie bawić ale na poziomie amatorskim wystarczy dopracowana dieta i dobry trening oraz regeneracja

dla przeciętnego mężczyzny który ćwiczy na siłowni aby mieć dobra kondycje i wysportowana sylwetkę wystarczy 40-42 w bicepsie /wiadomo jeden dojdzie szybciej drugi później

kręci cię to bardziej masz duże ambicje sięgasz po rożnego typu suplementy może i osiągasz więcej dzięki temu wkręciło to cię tak ze to ci daje mało zabierasz sie za c os mocniejszego

najczęściej za kreatynę sięga młodzież myśląc ze więcej z siebie nie wyduszać na treningach
znam wielu facetów po 30 ćwiczących dobrze wyglądających którzy kreatyny na oczy nie widzieli a ciągle maja power

na tym forum przyjelo się, że odżywką jest gainer, bialko w postaci preparatu, bulk itp, czyli te preparaty ktore mają wartosc odżywczą, czyli kaloryczną. kreatyna takowej nie ma, dlatego odzywka ponoc nie jest. nazywjac Cie dzieckiem marketingu, zrobilem to w przekoananiu, iż miales na mysli walsnie takowe preparaty.

co do suplementow takich jak kreatyna - zgadza się, nie sposob jej zastąpić, ale nalezy ona naprawde do niewielu srodkow ktore są niezastąpione. co jednak nie znaczy, ze nie mozna uzyskac bez niej - podobnych efektow jak te z jej uzyciem. mnie sie wydaje ze pokladacie (niektorzy z wyzej zabierajacych glos) zbyt duze nadzieje w suplementach. branie suplementow to nie jest koxowanie - w ogole nie ma porownania.

zdecydowana wiekszosc supli to zwiazki wystepujace naturalnie w pozywianieu, ich dodatkowa konsumpcja w postaci wyizolowanych preparatow moze przyczynic sie do szybszego wzrostu, ale na dobra sprawe roznice pomiedzy osobami bioracymi suplementy a ich niebioracymi - nie musza byc spektakularne. w ogole nie musi ich byc. w duzej mierze suplementy daja psychiczna mobilizacje, biore HMB (wiec oslaniam miesien), kreatyne (wiec sila pojdzie na bank, a moze dodatkowy cent w rece zlapię), ZMA - wiec o sen inocna regeneracje nie musze siemartiwc, multiwitaminę - wiec dzienne zapotrzebowanie pokrywam itd... a ktos na tej swiadomosci niezlą kasę trzepie.

pomijajac kreatyne i jej przetwory, oraz silne spalacze tłuszczu - i po to siegam czasem, cala reszta -> jest warta niewiele, bo nie daje niczego, czego nie uzysaklbym konwencjonalnymi metodami. nie uzywam omegi (mam z diety), witaminy sporadycznie (moja dieta dostarcza srednio 200% RDA). jesli ktos ma taki sam zapał i refleksje jak trawa rosnaca w polu - to nic dziwnego ze mu na sucho nie idzie.

zeby bylo jasne - nie jestem przeciwnikiem suplementow, wrecz przeciwnie - są dla ludzi. ale trzeba miec swiadomosc - ze polowe z nich bierze sie w duzej mierze dla wygody i komfortu psychicznego, a druga polowa prawdopodobnie w ogole nie dziala...

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-02-16 18:51:19

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2008-02-16 18:52:18

Oczywiście że można i to wcale nie trudniej.