Mam pytanie czy w dniach, w ktorych nie cwicze to o tej porze tez to jesc, czy jakis inny posilek?? jesli inny to jaki??
...
Napisał(a)
po treningu jem sobie zawsze 100g ryzu i 200g miesa z kurczaka.
Mam pytanie czy w dniach, w ktorych nie cwicze to o tej porze tez to jesc, czy jakis inny posilek?? jesli inny to jaki??
Mam pytanie czy w dniach, w ktorych nie cwicze to o tej porze tez to jesc, czy jakis inny posilek?? jesli inny to jaki??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
W dni treningowe po treningu bialy ryz + kurczak.
W dni bez treningow brazowy ryz + oliwa + warzywa + kurczak.
W dni bez treningow brazowy ryz + oliwa + warzywa + kurczak.
...
Napisał(a)
Witam
Ważne abyś spożył adekwatną ilość kalori do celu
w dni nietreningowe oczywiście możesz spożyc taki sam posiłek
jednak możesz dodać do niego tłuszcze oraz warzywa
Ważne abyś spożył adekwatną ilość kalori do celu
w dni nietreningowe oczywiście możesz spożyc taki sam posiłek
jednak możesz dodać do niego tłuszcze oraz warzywa
"Wszystkie rzeczy są trujące i nic nie jest bez trucizny,
Jedzenie i picie ponad miarę jest również trujące." - Paracelsus
http://www.sfd.pl/TŁUSZCZE-t369407.html
http://www.sfd.pl/JAJO-t429538.html
...
Napisał(a)
Nie zdazylem edytowac
Oczywiscie to co napisalem to tylko przyklady.
Mozesz zamieniac zrodla weglowodanow, bialka i tluszczu na inne
Zmieniony przez - xeran w dniu 2008-02-12 20:14:21
Oczywiscie to co napisalem to tylko przyklady.
Mozesz zamieniac zrodla weglowodanow, bialka i tluszczu na inne
Zmieniony przez - xeran w dniu 2008-02-12 20:14:21
Polecane artykuły