Zmierz dokładnie swój poziom tłuszczu-czyli wielopartyjna metoda pomiaru fałdomierzem

Takei ułatwienie:

http://***********/2ntnz9 

tez cos takiego zrobilem, a mozna wzor na body density zrobic w jednym rownaniu
1,10938-(0,0008267*(D2+D3+D4))+(0,0000016*(D2+D3+D4)^2)-(0,0002574*B2)
oczywiscie w odpowiednich komorkach musza byc odpowiednie wartosci, ale nie metoda sie liczy tylko wynik koncowy
a Twoj arkusz mysle ze paru osobom sie przyda
pzdr

Ano masz racje

Właśnie nie wiedzialem jak taką forumłę wpisać bo od kilku dni excela poznaje dopiero, wiec robilem tak. ALe rzeczywiście tak szybciej jest

dzięki!

hmm 7,5%
ciezko tym wyliczyc dokladny poziom tluszczu, na mybodycomp mam 10,8%

u mnie np stosunkowo mało jest tłuszczu właśnie na udach i klacie, z kolei wiekszośc jest nie koło pepka tylko np. na bokach, więc wydaje mi się, że wynik nie będzie idealnie odzwierciedlał..

napisałem program w którym trzeba podać tylko sume pomiarów i swój wiek i program sam wylicza reszte za nas

link do pobrania
http://t137.republika.pl/bf.exe 

Mi wyszło BF=20,4 :/ wiedziałem , że mam troche tego fatu , ale , że aż tyle . Jaki jest prawidłowy BF dla 19latka? W sumie u mnie to jest dziwny przypadek bo prawie cały tłuszcz to na brzuchu mam, na udzie i klacie mało co. Może ktoś mi poradzić jak się zabrać do tego , żeby do czerwca się tego fatu pozbyć ( mam 19lat, 184 wzrostu, 69wagi , drobnokoścista budowa!-chyba właśnie przez to tłuszcz osadza mi się głównie na brzuchu? co o tym myślicie? dieta chyba redukcyjna? ) z góry dzięki za odpowiedzi

Zapraszam do dzialu odchudzanie.

lol ja nie mam co mierzyć bo sama skóra i mięśnie

Robiłam sobie pomiar i wyszło mi 36% masakra, a według programu fukinhot'a 47!!! to nie możliwe żebym prawie w połowie składała się z tłuszczu - ważę 60kg mam 168 wzrostu, 26lat, nie wiem co robię nie tak?? ( u Johna wyszło mi ok 31%)
załamka
Jaka jest norma u kobiet w moim wieku?