Tusman
kuzyn sie pyta czy można to zastąpić takim gówienkiem do ściskania
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
244
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1721
...
Ekspert
Szacuny
378
Napisanych postów
37478
Wiek
6 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
126451
jako trening początkowy będzie, po jakimś czasie jako uzupełnienie.
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
...
kudi88
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
794
Wiek
38 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
9279
dobre trzeba przetestować 
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
4
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
74
Yo.Mam problem ponieważ cwicze na przedramiona nadchwyty ,podchwyty.Cwicze juz z 3 miesiące i po prostu są slabe efekty.W necie przeczytalem ze trzeba cwiczyc az do bólu(palenia) i tak robie ,malo mi lap nie rozsadzi a efekty są słabe .Co mam zrobic
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
12
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
562
krl nic nie napisales o sobie, wiec na pierwszy rzut podejrzewam ze jesz za malo bialka i organizm nie ma z czego budowac przedramion
...
hprx
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
161
Wiek
34 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
4656
kolejny ciekawy artykuł ;]
@sog
@sog
"Walczę do końca i nigdy się nie poddaje"
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
1
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
34
Mam pytanie czy te ćwiczenie to nie jest coś w rodzaju ściskaczy??
...
jarosz517
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
1505
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
22139
robi ktos to cwiczenie? jakie efekty?
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
603
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
3131
Zostawcie wiadra z piaskiem dzieciom, chyba że w ramach peelingu dłoni.
Do polepszenia siły uścisku i pompowania przedramion są ściskacze (niekoniecznie te marketowe, na których z czasem można zrobić kilkaset powtórzeń), do budowy mięśni przedramion hantle, linki itp.
Do polepszenia siły uścisku i pompowania przedramion są ściskacze (niekoniecznie te marketowe, na których z czasem można zrobić kilkaset powtórzeń), do budowy mięśni przedramion hantle, linki itp.
...
spider448
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
143
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
797
A ma ktoś gdzies ten artykuł jak ćwicza Ci co się siłuja na rĘkę I BY WSKAZAŁ? ;X
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
