Franke87
Witam. Czy skakanie na skakance około 30 minut plus brzuszki dały by cos na wyżezbienie brzucha i spalenie troche tłuszczu?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
91
Wiek
39 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
267
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Karol91
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
368
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1399
z pewnością tak :d
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
91
Wiek
39 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
267
ile bym musiał skakac itd zeby saplic tłuszcz z brzucha?
...
flacha11
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
406
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
7329
no ok 4 razy w tygodniu po 30minut. Mysle ze przy dobrym odzywianiu( mało weglowodanów) w miesiac bedzie widać efekty. Myśle ze nawet po tygodniu. Wszystko zalezy jak bardzo bedziesz sie przykładał do treingu.
Mój Test http://www.sfd.pl/Flacha11/_BLOG_-_LATO_2008-t351950.html
Moja próba http://www.sfd.pl/Flacha11/_Dziennik_-_10.000_pompek_do_końca_roku-t364085.html
Cel: Mr. Olimpa 2016:P
...
lorak9339
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
46
Wiek
33 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
9561
a czy podskoki bez skakanki dadza podobny efekt do skakania ze skakanka? nie umiem na skakance
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
406
Wiek
38 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
7329
Efekt da wszystko co podniesie twoj puls. Np skakanie jak telemark w skokach narciarskich. raz lewa z przodu raz prawa i tak przeskakiwac.
Mój Test http://www.sfd.pl/Flacha11/_BLOG_-_LATO_2008-t351950.html
Moja próba http://www.sfd.pl/Flacha11/_Dziennik_-_10.000_pompek_do_końca_roku-t364085.html
Cel: Mr. Olimpa 2016:P
...
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
368
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1399
no ale to z telemarkiem to raczej na nogi , a on chciał rzezbić brzuch, skacz normalnie, próbuj zamiast w górę, odrywać nogi w kierunki jakbys robił wznosy nóg na drążku, czyli do przodu
...
rion10
Moderator
Ekspert
Szacuny
6925
Napisanych postów
63310
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787668
Oczywiście że tak skakanka to bardzo dobry pomysł
Do tego tak jak wspomniałes brzuszki
Pamietaj że im wiecej w danym wysiłku pracuje miesni tym szybciej tłuszczyk będzie redukowany
Ps pamietaj tez o odzywianiu a przynajmniej unikaj niezdrowych rzeczy (przetworzona żywność, chipsy, fast foody itp)
pozdro
Do tego tak jak wspomniałes brzuszki
Pamietaj że im wiecej w danym wysiłku pracuje miesni tym szybciej tłuszczyk będzie redukowany
Ps pamietaj tez o odzywianiu a przynajmniej unikaj niezdrowych rzeczy (przetworzona żywność, chipsy, fast foody itp)
pozdro
...
bakaKSP
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
199
Wiek
32 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
928
skakanka daje wiele ja tez na poczatku mojej przygody ze skakanka nie umialem skakac a teraz to wymiatam hehe
glodne dzieci nie mysla o silowni wejdz i pomoz http://www.pajacyk.pl/
...
rion10
Moderator
Ekspert
Szacuny
6925
Napisanych postów
63310
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787668
Trening czyni mistrza 
pozdro
pozdro
...
graczes
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
731
Wiek
6 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
11727
ej lorek cwicz co dziennie po20 minut na skakance sama technika skakania rowerek itd a efekty przyjda same
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
