Rywalizacja HST PePoNeNt & Dresik MAXYMALNA MASA

pepo ta panierka to z czego zrobiona ??

standardowo bułka tarta czy jakieś inne cudo ??

tak jefferey jestem zwolennikiem precyzyjnego wyliczania.
w srode bedzie pierwszy trening negatywow. dresik sie czuje bardzo dobrze siłowo, nie moze sie doczekac zwiekszenia obciazen i dodaje sobie na treningu, nie stosuje sie do rozpisek. odradzam mu ale nie moge go przeciez zmusic, jego wybór.

buby -panierka gotowa, kamis. nie polecam ze wzgledu na to ze pelno chemii i przetwarzany produkt.

co do wczorajszego treningu to mysle ze udaje sie troche skracac treningi poprzez szybsze tempo ale jeszcze na szybsze nas stać :)
serce wali czasem jak oszalałe po ciezkich seriach i musze dojsc do siebie. jestem zadowolony z treningow choc wiem ze zbyt duzo serii jest lacznie i zbyt forsownie jak na hst. prawdziwy hardcore ma sie dopiero zaczac ... negatywy + drop sets :)

mam kilka fotek na "zimno" oto one

Pepo ladna forma
Widac progres, zycze w dalszym etapie powodzenia

no nooo jest ładnie!! bardzo dobrze idzie powodzenia!!

ładnie idzie ładnie
Widać pepo forma coraz lepsza jakie plany masz po tym teście ? .....następny test

Cały czasz sledze

nie no poszło do przodu super

super

bardzo ladnie, coraz lepiej, progres ciagły

łydka nawet ruszyła widac

Pepo plecy monstrualnie sylwetka wyszła :D