Zalezy gdzie biegam i zalezy O jakiej porze Roku
teraz beigam 12-14 kółek po 400 metrów + 1 sie przejsc na poczatku, lub po ulicy,parku,lasku po 40-60 minut aktualnie nie jem bcaa ani niczeg otylko jem duzo zarcia osnito kurcho z $$$ to nie ma BCAA.
GLutaminy nie jem nie oplaca sie bynajmniej dla mnie