posiłek przedtrenigowy. pytanie

Hej. Czy moge od czasu do czasu posiłek przed treningowy którym zwykle jest 100 g piersi i 100g ryzu brązowego zastąpic 80 g płatków 20g rodzynków 200ml mleka i 30 g białka ostrowi? bo jakos ostatnio taka mieszanka mi sie wkręciła. z górzy dzieki za odpowiedz. pozdrawiam

jeśli proporcje WW -T -B sa takie same , ew. Podobne to oczywiscie tak !

oo no to super!! :) to zaraz sobie wszystko dokładnie wylicze. dzieki za odpowiedz :D pozdro

nie wiem czy to dobry pomysl, poniewaz zalezy nam aby dosgtarczyc wegle ktore sie szybko wchlonna, a platki raczej takich nie zawieraja i dlatego swietnie sie na sniadanie nadaja, ale moge sie mylic oczywiscie takze niech lepiej znajacy sie wypowiedza

nie polecam

z tym wchłanianiem to tez sie zastanawiałem, ale sprawdiłem indeks glikemiczny i niby maja taki sam jak ryz brazowy. wiec tak sobie wymyslilem je jako zastepstwo.

Mozesz zjesc taki posilek, ale staraj sie dostarczac skladniki odzywcze z produktow naturalnych. Odzywki tylko w ostatecznisci, zeby nie weszlo Ci w nawyk jedzenie ciagle takiego posilku.

ok. wielkie dzieki za wszystkie odpowiedzi :D, w takim razie bede spożywał tylko raz na jakis czas :)(bo rzeczywiscie moze wejsc z lenistwa w nawyk :). pozdrawiam