MARCIN n2o
Siemka mogli byście zobaczyć mój plan ?? Cel treningów masa.
*waga 62kg
*173cm
*16lat
*staż 6 miesięcy
>Trening czyni mistrza<
Zabija nas to co najbardziej kochamy..
SFD Team
...
Specjalista
Szacuny
51
Napisanych postów
26317
Wiek
112 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
135751
Siemka mogli byście zobaczyć mój plan ?? Cel treningów masa.
*waga 62kg
*173cm
*16lat
*staż 6 miesięcy
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
anma76
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
54
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
771
Chodzi o to byś dał jakieś ćwiczenie na dwugłowy uda - jakieś uginanie nóg (nie prostowanie). Czy to będzie leżąc czy siedząc to w sumie nie ma znaczenia
...
Michail
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
51 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
91090
Lupę poproszę 
Wklej inaczej.
Wklej inaczej.
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Specjalista
Szacuny
51
Napisanych postów
26317
Wiek
112 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
135751
Kurde ale to najwieksza rozdzielczość jaką mogę wkleić .
>Trening czyni mistrza<
Zabija nas to co najbardziej kochamy..
SFD Team
...
Michail
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
51 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
91090
No to pokadruj to na 2 lub 3
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Jodełko
Początkujący
Szacuny
25
Napisanych postów
1836
Wiek
34 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
16130
http://imageshack.us
tutaj zamieścisz obrazek ;d
a obrazek zrób za pomocą print screena ;P.
Lu kilku xD
tutaj zamieścisz obrazek ;d
a obrazek zrób za pomocą print screena ;P.
Lu kilku xD
Pytasz o rzeźbe/redukcje? Wejdź najpierw ten link: http://www.sfd.pl/[ART]_RZEŹBA-t569190.html
A tu ankieta: http://www.sfd.pl/REGULAMIN,_OBOWIĄZKOWA_ANKIETA-t501693.html
Specjalizacja HSS na łapy:
http://www.sfd.pl/[ART]_Specjalizacja_HSS-100_na_Biceps_/_Triceps_by_Jodełko-t532569.html
...
Specjalista
Szacuny
51
Napisanych postów
26317
Wiek
112 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
135751
Wrzuciłem na fotosik http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/f3b1f5bc7359bb9a.html
>Trening czyni mistrza<
Zabija nas to co najbardziej kochamy..
SFD Team
...
Michail
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
51 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
91090
Niewiele to dało.
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
54
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
771
Dało, dało - trzeba kliknąć na obrazek to się powiększy ;)
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
54
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
771
Ja bym do tego na koniec jeszcze łydki dołożył i brzuszek. No i może na początek treningu martwy ciąg, ale nie wiem czy w wieku 16 lat będzie zdrowo MC robić...
...
Specjalista
Szacuny
51
Napisanych postów
26317
Wiek
112 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
135751
Nie no MC odpada jak narazie bo mam jeszcze młode kości ;p i rozrastam sie . A co do brzucha i łydek to robie je oddzielnie . A tak reszta jest odpowiednia ????
>Trening czyni mistrza<
Zabija nas to co najbardziej kochamy..
SFD Team
...
Specjalista
Szacuny
51
Napisanych postów
26317
Wiek
112 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
135751
Mihail może ty byś sie wypowiedział co ????
>Trening czyni mistrza<
Zabija nas to co najbardziej kochamy..
SFD Team
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
